ПП-шаурма с курицей в пекинской капусте 🌯
Ингредиенты:
▫️Рисовая бумага — 1 лист
▫️Пекинская капуста — 100-150 г
▫️Морковь — 50 г
▫️Огурец — 50 г
▫️Филе курицы — 100 г
▫️Томаты че…
Читать далее →
Зелёные бананы полезнее для кишечника, потому что содержат резистентный крахмал — особый вид клетчатки, который не переваривается в тонком кишечнике.
Он действует как пребиотик: п…
Читать далее →
Для поддержания нормального веса и здоровья важно ложиться спать в промежутке с 22:00 до 23:00 🛌 Такой режим помогает организму работать в соответстви…
Для поддержания нормального веса и здоровья важно ложиться спать в промежутке с 22:00 до 23:00 🛌 Такой режим помогает организму работать в соответствии с естественными циркадными ритмами и поддерживать баланс гормонов.
Утренний свет запускает выработку гормонов через гипофиз, и если человек поздно засыпает или не высыпается, этот механизм нарушается. В результате может снижаться уровень энергии, замедляться обмен веществ и происходить сбои в работе организма, что со временем влияет и на набор веса.
#новости@eda_show
Коллаген из добавок vs из еды — есть ли разница
Коллаген — один из самых обсуждаемых нутриентов. Его добавляют в кофе, десерты и активно принимают в виде порошков и капсул. Но дей…
Читать далее →
Если вы часто пропускаете завтрак, а энергии не хватает, то есть простой вариант, который реально работает — урбеч! Сергей Малозёмов рассказал, чем он полезен и какой эффект на орг…
Читать далее →