29.04.2026 13:57
Собрали для вас свежие рекомендации в дайджесте #врачи_советуют: от неожиданной пользы чипсов до правил безопасного приема таблеток.
Собрали для вас свежие рекомендации в дайджесте #врачи_советуют: от неожиданной пользы чипсов до правил безопасного приема таблеток.
🔸Диетолог Наталья Мизинова объяснила, что чипсы могут быть полезны, но только в двух случаях. Во-первых, когда нужны быстрые калории в условиях недоступности другой пищи (например, в туристическом походе), а во-вторых, для получения положительных эмоций — но на непостоянной основе и в небольших количествах, пишет NEWS.ru.
🔸Эндокринолог Алексей Калинчев рассказал «АиФ», что второй завтрак и полдник необходимы практически каждому работающему человеку, а вот перекусы за 1–1,5 часа до основного приема пищи сводят на нет пользу обеда или ужина. В качестве снеков лучше выбирать горький шоколад, банан, сухофрукты, греческий йогурт с ягодами, вареное яйцо или творог с зеленью.
🔸Терапевт Андрей Кондрахин предупреждает: газированная вода разрушает лечебное свойство таблеток. Пузырьки газа создают пространство между лекарством и стенками желудка, препятствуя всасыванию, а углекислый газ повышает кислотность, что может разрушить некоторые препараты раньше времени, пишет «Абзац».
🔸Кардиолог Алексей Утин пояснил в материале «Сноба», что прием до трех шотов эспрессо (или аналогов по содержанию кофеина) в первой половине дня никак не влияет на сердечно-сосудистые риски и даже не увеличивает риск мерцательной аритмии. А вот во второй половине дня от кофе лучше отказаться — он нарушает сон.
🔸 Терапевт Кит Роуч раскрыл формулу расчета нормы белка для пожилых женщин. Она должна рассчитываться по массе тела: на каждый килограмм веса — примерно 1 грамм белка. То есть женщине весом 60 кг достаточно 60–70 граммов, а при весе 80 кг — 80–100 граммов, сообщает Yahoo.
🔸Диетолог Наталья Мизинова объяснила, что чипсы могут быть полезны, но только в двух случаях. Во-первых, когда нужны быстрые калории в условиях недоступности другой пищи (например, в туристическом походе), а во-вторых, для получения положительных эмоций — но на непостоянной основе и в небольших количествах, пишет NEWS.ru.
🔸Эндокринолог Алексей Калинчев рассказал «АиФ», что второй завтрак и полдник необходимы практически каждому работающему человеку, а вот перекусы за 1–1,5 часа до основного приема пищи сводят на нет пользу обеда или ужина. В качестве снеков лучше выбирать горький шоколад, банан, сухофрукты, греческий йогурт с ягодами, вареное яйцо или творог с зеленью.
🔸Терапевт Андрей Кондрахин предупреждает: газированная вода разрушает лечебное свойство таблеток. Пузырьки газа создают пространство между лекарством и стенками желудка, препятствуя всасыванию, а углекислый газ повышает кислотность, что может разрушить некоторые препараты раньше времени, пишет «Абзац».
🔸Кардиолог Алексей Утин пояснил в материале «Сноба», что прием до трех шотов эспрессо (или аналогов по содержанию кофеина) в первой половине дня никак не влияет на сердечно-сосудистые риски и даже не увеличивает риск мерцательной аритмии. А вот во второй половине дня от кофе лучше отказаться — он нарушает сон.
🔸 Терапевт Кит Роуч раскрыл формулу расчета нормы белка для пожилых женщин. Она должна рассчитываться по массе тела: на каждый килограмм веса — примерно 1 грамм белка. То есть женщине весом 60 кг достаточно 60–70 граммов, а при весе 80 кг — 80–100 граммов, сообщает Yahoo.