18.03.2026 09:45
Цифровая усталость: обман мозга современными технологиями
В основе цифровой усталости лежит обман мозга современными технологиями.
Представьте витрину дорогого бутика: идеальный свет, безупречная композиция, ни пылинки.
Социальные сети - это та же витрина, за которой мы никогда не видим подсобку.
Мы постоянно сравниваем свою непарадную сторону жизни - усталость после работы, гору немытой посуды, душевные кризисы - с чужими яркими картинками: идеальный отпуск, постановочная фотосессия или очередной диплом за особые достижения.
Мы автоматически меряем себя теми, кто, как нам кажется, успешнее, и почти всегда этот внутренний экзамен заканчивается провалом. Накрывает ощущение несостоятельности, даже если объективно у нас все неплохо.
Интернет и соцсети стали неотъемлемой частью работы и отдыха современного человека. Однако многие сталкиваются с тем, что всего несколько часов онлайн делают их измотанными.
Как пользоваться современными технологиями, не жертвуя собой?
Рассказываю об этом подробнее в статье для «ФедералПресс»:
https://fedpress.ru/personal-view/3429542
Представьте витрину дорогого бутика: идеальный свет, безупречная композиция, ни пылинки.
Социальные сети - это та же витрина, за которой мы никогда не видим подсобку.
Мы постоянно сравниваем свою непарадную сторону жизни - усталость после работы, гору немытой посуды, душевные кризисы - с чужими яркими картинками: идеальный отпуск, постановочная фотосессия или очередной диплом за особые достижения.
Мы автоматически меряем себя теми, кто, как нам кажется, успешнее, и почти всегда этот внутренний экзамен заканчивается провалом. Накрывает ощущение несостоятельности, даже если объективно у нас все неплохо.
Интернет и соцсети стали неотъемлемой частью работы и отдыха современного человека. Однако многие сталкиваются с тем, что всего несколько часов онлайн делают их измотанными.
Как пользоваться современными технологиями, не жертвуя собой?
Рассказываю об этом подробнее в статье для «ФедералПресс»:
https://fedpress.ru/personal-view/3429542