Йога для начинающих и мам: 8 тренировок по 20-40 минут

Иногда телу нужна не нагрузка, а больше внимания и заботы
⠀
Новая программа йоги подойдёт начинающим и тем, кто уже знаком с практикой, но хочет снять стресс и вернуть тонус. Особенно если у тебя сидячая работа или насыщенные будни молодой мамы.
⠀
⭐️Освой практику за 8 мягких тренировок по 20–40 минут. Ты улучшишь гибкость, вернёшь красивую осанку, почувствуешь свободу движения и наполнишься энергией: https://fitstars.ru/programs/yoga-for-good-well-being
&utm_source=max_post&utm_medium=smm&utm_campaign=23_3_2026
⠀
Никаких сложных поз и специальной подготовки, только коврик и желание заботиться о себе.
⠀
Включай первую тренировку!
⠀
🩷А если у тебя нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам: https://fitstars.ru/special-offer/tariff-forever?promo=ENERGYSPRING
_MAX
&utm_source=max_post&utm_medium=smm&utm_campaign=23_3_2026

⠀
Напоминаем, что до 31 марта ещё можно зайти на старых условиях: с доступом ко всем будущим программам без ограничений.
⠀
Автор: Анастасия Башкирова — тренер по хатха-йоге и групповым программам международного класса. Имеет диплом международного центра «Fitness-Profi» и сертификаты по пилатесу, стретчингу, барре и йоге. В практике большое внимание уделяет правильной технике, дыханию и осознанному движению. Сочетает асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками, чтобы каждое занятие снимало стресс и восстанавливало силы. Опыт преподавания — более 4 лет.