Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
1 896 подписчиков · @fsbaby
К каналу →
Маска для плоского живота 👆🏻
Читать далее →
4 031
Класс Ксении выехал на экскурсию в мастерскую мороженого Младший брат, конечно же, всегда рядом))
Читать далее →
4 139

Лето — это маленькая жизнь ☀️ Помните это ощущение в детстве?

Лето — это маленькая жизнь ☀️

Помните это ощущение в детстве? Когда впереди целых три месяца свободы, и кажется, что за это лето можно прожить целую новую жизнь 😄

Мы строили невероятные планы:
«буду гулять до вечера»,
«научусь кататься на велосипеде без рук»,
«каждый день буду есть мороженое»,
«найду новых друзей»,
«этим летом точно случится что-то особенное».

И ведь мы правда верили, что лето - это какое-то маленькое чудо.

Новый купальник, загорелые плечи, долгие вечера, музыка из открытых окон… И чувство, что впереди ещё столько жизни.

А потом мы выросли.

И для многих женщин лето стало временем переживаний. Потому что снова нужно раздеваться. Снова хочется что-то скрыть, выбрать более закрытую одежду вместо той, которая действительно нравится.

А ещё - суета: дети дома, дача, заботы, лагеря, закатки… И среди всего этого так легко потерять то самое ощущение лета 😣

Но так хочется проживать лето по-другому.

Носить красивые платья. Фотографироваться. Гулять тёплыми вечерами. Нравиться себе в отражении. Чувствовать лёгкость, настроение, энергию, желание жить и наслаждаться моментами.

Мне кажется, внутри нас до сих пор живёт та самая девочка, которая верит: одно лето действительно может изменить всю жизнь ❤️

Подарить новые ощущения, новых людей, новое состояние, новую себя.

И иногда для этого нужно совсем немного ✨

P.S. Сейчас готовлю для вас очень интересный летний проект, который поможет сделать это лето по-настоящему особенным 💛
Есть предположения, что это будет?)
Читать далее →
3 650
Недавно у Ксюши был день рождения 🥳 и я решила сама приготовить полезные и вкусные угощения. Получилось по-домашнему уютно, и при этом празднично. А главное - очень вкусно) Девч…
Читать далее →
3 629
Другие главы канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 15.06.2026
⚠️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ! Завтра я впервые проведу открытую экскурсию по проекту «Спас…
👁 684 просмотров
Глава от 15.06.2026
Мы стартовали 🔥😍🔥
👁 697 просмотров
Глава от 14.06.2026
ЗАВТРА стартует самый летний спецпроект «Спасатели Малибу»🌴 Новые тренировки и …
👁 884 просмотров
Глава от 13.06.2026
Отдельно мы в спец проекте ТОТАЛЬНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ уделяем внимание коже живота.…
👁 843 просмотров
Глава от 13.06.2026
Похудею и кожа повиснет? Стану дряблой? Это один из самых частых страхов женщин…
👁 928 просмотров
Глава от 12.06.2026
🧩Лептин - гормон сытости. После еды он сообщает мозгу, что энергии достаточно и …
👁 1 010 просмотров
Глава от 12.06.2026
Грелин и лептин – это гормоны, которые регулируют чувство голода и насыщения 🧩…
👁 1 221 просмотров
Глава от 10.06.2026
Стройность - это не война с едой. И не постоянный поиск очередной волшебной табл…
👁 1 254 просмотров
Глава от 10.06.2026
Многие до сих пор воспринимают фитнес просто как способ сжечь калории. На самом …
👁 1 152 просмотров

Популярные посты канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»

3 неприятных для женщин факта ⬇️ Факт №1. После 30 лет связки укорачиваются под вашу привычную позу, и вы уже физически не можете «просто в…
👁 11 961 просмотров
И, конечно, секреты натурального окрашивания яиц
👁 11 850 просмотров
То самое видео про походку ☝️ Включить ягодицы или убuть колени - выбор за вами! Но самое неприятное, что делаем этот выбор мы неосознанн…
👁 11 783 просмотров
Рецепт идеальной глазури и варианты украшения куличей 😋
👁 11 710 просмотров
Христос Воскресе! Со светлым праздником Пасхи!🙏
👁 11 702 просмотров
Посмотрите, какой потрясающий отзыв оставила подписчица на информацию, которую я давала в Reels! Только представьте: от короткого минутного …
👁 11 672 просмотров
Для всех, у кого не получилось открыть книгу рецептов, сохранила в ввиде карточек 🩷
👁 11 468 просмотров
Сегодня стартовала программа «Изящные ручки. Здоровье груди» И буквально через пару часов продажи будут закрыты. Кто вдруг пропустил - усп…
👁 11 404 просмотров
Тренировка для изящных, красивых ручек, как у балерины. Выполняйте и делитесь ♥️ и впечатлениями в комментариях 👇
👁 11 315 просмотров
Девчонки уже оценили новую ЗАРЯДКУ НА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ «КАЛИБРОВКА ТЕЛА» Ее получают в подарок все, кто зарегистрировался …
👁 11 250 просмотров
Мы начинаем подготовку к Светлой Пасхе. Я подготовила для вас сборник рецептов куличей и пасочек (как традиционных, так и эксклюзивных), а…
👁 11 205 просмотров
Что происходит, когда плечи заворачиваются вперед: ✔ Лимфа застаивается👉 появляются валики в подмышках ✔ Грудные мышцы сжимаются👉 образует…
👁 11 160 просмотров
Очень нестандартный подкаст про КОРОЛЕВСКУЮ ОСАНКУ❤️ - Почему не получается просто ходить с ровной спиной? - Почему раньше не было такой бо…
👁 11 119 просмотров
Экспресс-тест на триггерные точки 👆🏻
👁 11 119 просмотров
Дорогие, вижу, что у вас возникают проблемы с загрузкой моей книги рецептов, сейчас загружу еще раз в другом формате 🤗
👁 11 041 просмотров
На живом примере показала, как меняется наша осанка из-за двух ключевых факторов: материнство и сидячая работа Подробнее в видео 👆🏻
👁 11 035 просмотров
Вы рожали? Вам больше 30 лет? Вы сидите больше 6 часов в день? Если хотя бы один ответ «да» - вам обязательно нужно быть на этом мастер-к…
👁 10 970 просмотров
С Вербным воскресеньем 🙏🏻
👁 10 967 просмотров
ЧТО ДЕЛАТЬ? Ошибка думать, что коллаген из банки решит все проблемы🤔 А что нужно? ⬇️⬇️⬇️ 1. Специальный протокол питания (вкусный, доступ…
👁 10 962 просмотров
⤴️ 3 лайфхака от дряблости на руках
👁 10 949 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцевальный драйв и клубная культура 24/7. AdrenalinHouse — это энергия активного отдыха, лучшие треки и визуальный вайб. Подписывайся, чтобы заряжаться музыкой и движен…
👥 269 501 · +25 344/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, происшествиями на дорогах Уфы и региона. Подписчики первыми узнают о пробках, авариях и изменен…
👥 61 259 · +1 865/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — это telegram-канал с актуальными объявлениями о продаже автомобилей. Ежедневно публикуем подборки машин с пробегом и новые поступления. Присоединяй…
👥 54 554 · +1 454/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 557 · +550/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для всех возрастов: простые упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Заряжайтесь энергией с нами!
👥 45 791 · +3 269/7д
🏷 Темы и теги
#женский фитнес #тренировки дома #здоровье женщин #фитнес для мам #научный подход #елена беляева #Фитнес
📋 О канале Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
Истинно женский фитнес с заботой о здоровье

Онлайн школа фитнеса Елены Беляевой

🔥Эффективные тренировки, не выходя из дома
👶🏼 Мама 3х
🟣 Амбассадор зарядок
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.