"Займись ничем" Джозефа Джебелли - читаю эту книгу сейчас минут по двадцать на ночь глядя, решила вот с вами поделиться.

Хороша для трудоголиков, если вы не даёте себе ни минуты покоя даже в выходные, очень убедительно автор рассказывает как активировать DMN , сеть оперативного покоя и почему это полезно (помогает не "выгорать").

Тем, кому тяжело разрешить себе отдыхать без чувства вины (частая история для тех, кому от 35 + и старше, у совсем молодежи с этим полегче) - прям амнистия, разрешение с научными доказательствами.

Я в своей книге тоже об этом писала, но коротенько, а здесь - развернуто, основная тема.

Книга МИФа, кстати, издательства, которое выпустило мою первую книгу и ждёт сейчас вторую. Много у них чего читаю сама, как видите, причем давно.

Доброго вечера и хороших выходных!

05.04.2026 06:50

Говорю в нос после болезни тут, надеюсь, от сути не отвлекает. Это правда так работает, про нарциссов. Цена на мои "Знакомства" повысится в понедельник в полночь, пока можно ус…

Читать далее →

18 574

05.04.2026 11:06

Ей 50, она просто красотка, писательница и преподаватель, у нее есть муж, который так откровенно крутит романы со своими студентками, что это переросло в публичный скандал. И в э…

Читать далее →

18 973

Другие главы канала «Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.»

Выберите главу, чтобы продолжить чтение

Все посты →

Глава от 29.05.2026

Порой я своим клиентам в личной терапии даю "домашку", это я про упражнения. Н…

👁 937 просмотров

Глава от 29.05.2026

Разреши себе в отношениях: ✨ Просить подарки - и вообще говорить о том, чего т…

👁 1 198 просмотров

Глава от 28.05.2026

Что вас будет ждать на Интенсиве "Отношения"? (провожу его раз в год) ▫️Как ва…

👁 1 410 просмотров

Глава от 28.05.2026

Вчера на учебе по психологической диагностике у нас было интересное задание: пок…

👁 1 596 просмотров

Глава от 27.05.2026

короткий вопрос-упражнение: ✅ С кем из ваших близких вы можете смеяться - безз…

👁 1 814 просмотров

Глава от 27.05.2026

"У меня не самый широкий круг знакомых, но все-таки достаточный. Так вот из всег…

👁 1 983 просмотров

Глава от 27.05.2026

Жить в несчастливом браке/отношениях ПО-НАСТОЯЩЕМУ вредно для здоровья. ⚡ Идет…

👁 2 062 просмотров

Глава от 26.05.2026

Почему я не могу от него уйти? Вот вопрос от читательницы, но мой ответ подойдё…

👁 2 251 просмотров

Глава от 26.05.2026

10 фраз для вежливого отказа если надо сказать "нет", но не звучать при этом р…

👁 2 577 просмотров

Популярные посты канала «Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.»

Кстати, про страх одиночества, который есть в созависимых отношениях. Что мне точно дала моя предыдущая работа в брачном агентстве - это сп…

👁 19 694 просмотров

Кто из них психопат? Любимая игра многих сценаристов в неплохом, на вечер испанском детективе/триллере "Скрытое убийство". Красивая пара…

👁 19 487 просмотров

А если серьезно, то напомню, что до старта моих "Знакомств" - всего ничего, начнём в субботу Про критерии поиска мужчин, текст анкеты, кото…

👁 19 478 просмотров

Это, кстати, любого желания касается, не только про быть в отношениях. Средняя степень интенсивности - оптимальна (закон Йеркса-Додсона это…

👁 19 373 просмотров

Если тревожные мысли возвращаются снова и снова, записала видео с этим упражнением. Попробуйте, если действительно будете делать, увидите,…

👁 19 328 просмотров

Не отправлялись у меня фото к сериалу, сейчас вот получилось. Так выглядят актеры. 56 лет актрисе Рэйчел Вайс, до чего же хороша!

👁 19 295 просмотров

НАВЯЗАННЫЕ ЦЕЛИ часто в психотерапии приходится работать с целями и установками, которые на самом деле, если копнуть поглубже, для клиента…

👁 19 286 просмотров

"Не получается не винить себя. На стадии развода , есть 2 детей, один с особенностями ( тяжелый зпр), младшему 2 г. Муж- тюлень , диванный а…

👁 19 231 просмотров

"Мой мужчина целовался с другой, был пьян. Простить?" Записала видеоответ Пока ещё держусь, не подключаю кривой сторонний бот для комментар…

👁 19 191 просмотров

Ну, мы? И это касается не только помидор и огурцов, правда? На видео - младшая сестра моей мамы, тетя Лида, она же Лидия Михайловна, 68 ле…

👁 19 189 просмотров

Как вы считаете, характер человека дан ему с рождения или формируется в течение жизни, в том числе поддаётся воспитанию? Одно дело темпераме…

👁 19 160 просмотров

Почему мужчина то пишет, то пропадает, что хочет, и сам не знает. Вы ему недостаточно интересны или Вы ему недостаточно интересны + у не…

👁 19 150 просмотров

А вот какой список своих маленьких (и не только) побед за прошлую неделю составили читатели в tg. - Сказала НЕТ, ,я не хочу 👍 - Разобрала…

👁 19 118 просмотров

У меня случилось большое горе, потеря мамы от онкологии, ещё и 40 дней не прошло. Мне 49лет, семью не создала, о чем мама за меня сильно пер…

👁 19 062 просмотров

Как поддерживать себя в процессе восстановления здоровья, финансового кризиса и полного эмоционального истощения, при это работа отнимает к…

👁 19 019 просмотров

Как сказал однажды Марк Твен, «я старый человек, и в жизни у меня было много неприятностей, большинство из которых так и не случились» Напо…

👁 19 011 просмотров

А вот ещё классная история (надо открыть фото). Это из открытых комментариев к вчерашнему посту про то, что не пишет. И напомню, что до мо…

👁 18 983 просмотров

Ей 50, она просто красотка, писательница и преподаватель, у нее есть муж, который так откровенно крутит романы со своими студентками, что эт…

👁 18 973 просмотров

"Отказаться от чего-то ради партнёра - это компромисс или про предать себя?" Есть разница. Например, отказаться от поездки к родственника…

👁 18 953 просмотров

С детства, когда смотрю на фото Юрия Гагарина, такое тепло внутри, обожаю его улыбку. Сегодня - его день во многом, и как раз повод вам про…

👁 18 953 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты

Вся тема →

@babazoyka

Баба Зоя

Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729

👥 70 863 · -319/7д

@kanalmax

Жизнь пишет • Истории

Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z

👥 37 139 · +6 846/7д

@wmclub

Женские секреты

Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…

👥 36 710 · -2 198/7д

@lifestori

Жизненные Истории

Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни... Иногда это полезно... Иногда — необходимо... А иногда — чертовски приятно!

👥 36 285 · +1 641/7д

@krissmari

Место доброты 2.0✨

Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…

👥 35 101 · +135/7д

@olga_prokopova_s

Психолог Прокопова Ольга

Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/

👥 32 165 · -480/7д

🏷 Темы и теги

#психология отношений #клинический психолог #гармония в паре #личностный рост #самопознание #осознанность #Психология

📋 О канале Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.

24 года как помогаю разобраться с отношениями - с другими и с собой, улучшить жизнь в целом, и сделать это хоть в 60+
Клинический психолог. Автор книги "Я - мое место силы" (изд-во "МИФ") Запись на консультацию: https://gartman-olga.ru/consultation/

🔍 Архив всех постов Макс

Поиск по 7,243,205 постам из 199,549 каналов

Попробовать за 1 ₽ →

Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ

Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.

Удалить этот пост Удалить канал