Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.
Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.
2 885 подписчиков · @gartmanolga_t
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
22.04.2026 05:22
Стала очень раздражительной, раздражают любые мелочи: неубранная посуда, крошки и и т.д 📍 Что этому предшествовало? Часто раздражение - это отчаянный сигнал психики о том, что в…
Читать далее →
17 078
22.04.2026 14:26
"Мужчина часто обобщает с другими, говорит, "вы, женщины, все такие". Я раздражаюсь. Это норм?" Норм ли то, что раздражаетесь? Конечно. Как будто вы - не субьект для него, не ли…
Читать далее →
16 864
23.04.2026 08:17

Почему знаки внимания вызывают тревогу и как быть?

"Подскажите, пожалуйста, отчего так бывает, что когда мужчина проявляет знаки внимания и он не нравится, то внутри все напрягается и тревожится? Знаки внимания простые, вроде покупки мороженого или кофе, короткой беседы. Но давят ожидания другого человека. Как относиться к этому спокойно и без напряжения?"

Мы так устроены (если у человека все ок с эмпатией):
✔️ в нашей природе заложено соблюдение принципа взаимности.

"Если мне купили мороженое - я должна что-то вернуть в ответ, пусть даже заставить себя подольше с ним поговорить".

Были бы вы нарциссом, считали бы, что все положено вам по праву, вы - королева 👑 и на такие мелочи не обращали бы внимания.

А так стоит себе напомнить, что вы ничего не должны.

Чашка кофе - это чашка кофе, и всё (уж если не удалось заплатить за нее самостоятельно)
Открыть в Макс Найти похожие
16 743
23.04.2026 14:57
Если морально к разводу готова, а финансово нет, уйти или оставаться? Это зависит от того, что приходится терпеть, оставаясь, и с чем нужно мириться. В некоторых случаях надо бе…
Читать далее →
16 805
24.04.2026 09:56
Классное упражнение для самооценки. Кстати, взрослым оно даётся обычно сложнее, чем детям (попробуйте)
Читать далее →
16 214

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост объясняет, почему знаки внимания от несимпатичного человека вызывают тревогу из-за внутреннего принципа взаимности, и советует напоминать себе, что вы ничего не должны.

Ключевые факты
  • Знаки внимания: покупка мороженого или кофе.
  • Причина тревоги — принцип взаимности.
  • Нарциссы не испытывают такого напряжения.
  • Дата публикации: 23.04.2026.
Контекст и кому это полезно

Тема касается социальной психологии и межличностных границ. Многие люди чувствуют обязанность ответить на любое проявление внимания, даже нежелательное. Это может вызывать стресс и дискомфорт. Пост полезен тем, кто хочет научиться спокойно принимать знаки внимания без чувства долга.

Вопросы и ответы по теме поста

Почему я тревожусь, когда несимпатичный мужчина проявляет знаки внимания?
Тревога возникает из-за внутреннего принципа взаимности: вы чувствуете, что должны что-то вернуть за проявленное внимание, даже если оно нежелательно.
Как перестать чувствовать себя обязанной после получения знака внимания?
Напомните себе, что вы ничего не должны. Чашка кофе — это просто чашка кофе, и вы не обязаны отвечать взаимностью.
Чем отличаются реакции нарциссов и эмпатичных людей на знаки внимания?
Нарциссы считают, что всё положено им по праву, и не испытывают напряжения. Эмпатичные люди, наоборот, чувствуют обязанность ответить, что вызывает тревогу.
Другие главы канала «Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.08.2026
"Тревожно, когда долго все хорошо в отношениях, кажется, что так не бывает, внут…
👁 924 просмотров
Глава от 16.08.2026
C утра занималась странным, на первый взгляд, делом: искала, где лучше цена на м…
👁 1 125 просмотров
Глава от 15.08.2026
досмотрите до конца, там важное. И по местам на индивидуальные консультации на с…
👁 1 260 просмотров
Глава от 15.08.2026
Я внезапно не еду в отпуск на следующей неделе, по семейным делам надо быть в го…
👁 1 361 просмотров
Глава от 14.08.2026
Вчера я орала матом. На улице. Всегда знала, что моя реакция на стресс "бей!" (…
👁 1 530 просмотров
Глава от 14.08.2026
Три фразы, которые разрушают отношения. А, есть ещё "Помолчи!" Три фразы, котор…
👁 1 545 просмотров
Глава от 13.08.2026
Раз в месяц предлагает расстаться Ольга, здравствуйте! Год в отношениях - все ид…
👁 1 543 просмотров
Глава от 13.08.2026
"Несколько лет назад у Ольги я прошла групповую терапию, посвященную отношениям …
👁 1 511 просмотров
Глава от 12.08.2026
"Не знала, что мужчина женат, позвонила жена, как быть", - спросили меня сегодня…
👁 1 685 просмотров

Популярные посты канала «Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.»

Кстати, про страх одиночества, который есть в созависимых отношениях. Что мне точно дала моя предыдущая работа в брачном агентстве - это сп…
👁 19 694 просмотров
Кто из них психопат? Любимая игра многих сценаристов в неплохом, на вечер испанском детективе/триллере "Скрытое убийство". Красивая пара…
👁 19 487 просмотров
А если серьезно, то напомню, что до старта моих "Знакомств" - всего ничего, начнём в субботу Про критерии поиска мужчин, текст анкеты, кото…
👁 19 478 просмотров
Это, кстати, любого желания касается, не только про быть в отношениях. Средняя степень интенсивности - оптимальна (закон Йеркса-Додсона это…
👁 19 373 просмотров
Если тревожные мысли возвращаются снова и снова, записала видео с этим упражнением. Попробуйте, если действительно будете делать, увидите,…
👁 19 328 просмотров
Не отправлялись у меня фото к сериалу, сейчас вот получилось. Так выглядят актеры. 56 лет актрисе Рэйчел Вайс, до чего же хороша!
👁 19 295 просмотров
НАВЯЗАННЫЕ ЦЕЛИ часто в психотерапии приходится работать с целями и установками, которые на самом деле, если копнуть поглубже, для клиента…
👁 19 286 просмотров
"Не получается не винить себя. На стадии развода , есть 2 детей, один с особенностями ( тяжелый зпр), младшему 2 г. Муж- тюлень , диванный а…
👁 19 231 просмотров
"Мой мужчина целовался с другой, был пьян. Простить?" Записала видеоответ Пока ещё держусь, не подключаю кривой сторонний бот для комментар…
👁 19 191 просмотров
Ну, мы? И это касается не только помидор и огурцов, правда? На видео - младшая сестра моей мамы, тетя Лида, она же Лидия Михайловна, 68 ле…
👁 19 189 просмотров
Как вы считаете, характер человека дан ему с рождения или формируется в течение жизни, в том числе поддаётся воспитанию? Одно дело темпераме…
👁 19 160 просмотров
Почему мужчина то пишет, то пропадает, что хочет, и сам не знает. Вы ему недостаточно интересны или Вы ему недостаточно интересны + у не…
👁 19 150 просмотров
А вот какой список своих маленьких (и не только) побед за прошлую неделю составили читатели в tg. - Сказала НЕТ, ,я не хочу 👍 - Разобрала…
👁 19 118 просмотров
У меня случилось большое горе, потеря мамы от онкологии, ещё и 40 дней не прошло. Мне 49лет, семью не создала, о чем мама за меня сильно пер…
👁 19 062 просмотров
Как поддерживать себя в процессе восстановления здоровья, финансового кризиса и полного эмоционального истощения, при это работа отнимает к…
👁 19 019 просмотров
Как сказал однажды Марк Твен, «я старый человек, и в жизни у меня было много неприятностей, большинство из которых так и не случились» Напо…
👁 19 011 просмотров
А вот ещё классная история (надо открыть фото). Это из открытых комментариев к вчерашнему посту про то, что не пишет. И напомню, что до мо…
👁 18 983 просмотров
Ей 50, она просто красотка, писательница и преподаватель, у нее есть муж, который так откровенно крутит романы со своими студентками, что эт…
👁 18 973 просмотров
"Отказаться от чего-то ради партнёра - это компромисс или про предать себя?" Есть разница. Например, отказаться от поездки к родственника…
👁 18 953 просмотров
С детства, когда смотрю на фото Юрия Гагарина, такое тепло внутри, обожаю его улыбку. Сегодня - его день во многом, и как раз повод вам про…
👁 18 953 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 130 724 · +5 160/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 958 · +460/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 44 774 · -675/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 41 269 · -958/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 39 329 · -20/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 36 359 · -831/7д
🏷 Темы и теги
#психология отношений #клинический психолог #ольга гартман #книга я мое место силы #консультации психолога #работа с тревогой #Психология
📋 О канале Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.
24 года как помогаю разобраться с отношениями - с другими и с собой, улучшить жизнь в целом, и сделать это хоть в 60+
Клинический психолог. Автор книги "Я - мое место силы" (изд-во "МИФ") Запись на консультацию: https://gartman-olga.ru/consultation/
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,673,600 постам из 202,757 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.