15.10.2026 18:20
Как понять, что психика застряла в травме?
Как понять, что психика застряла в травме?
📍 чрезмерная реакция на незначимые для других события (на самом деле это реакция из прошлого, не из здесь и сейчас)
Например, шеф сделала резковатое замечание по поводу ошибки в работе , но замерла и испугалась так, как будто это снова мама, которая ругала, а потом три дня игнорировала и не разговаривала.
📍 гипербдительность. Всегда настороже, начеку.
📍 тревога постоянно, фонит + мышечное напряжение
📍 эмоциональное онемение, запрет на счастье. Нельзя быть беззаботной, расслабиться, это кажется опасным.
(список на самом деле длиннее, но вот это - первые пункты)
В таких случаях лучше идти к психологу, потому что непроработанная психотравма здорово отравляет жизнь, порой внезапно "выскакивая" в самые неподходящие моменты, заставляя и вести себя не очень адекватно - и слишком остро реагировать.
несмотря на мой отпуск, ответы на вопросы будут 🙂
📍 чрезмерная реакция на незначимые для других события (на самом деле это реакция из прошлого, не из здесь и сейчас)
Например, шеф сделала резковатое замечание по поводу ошибки в работе , но замерла и испугалась так, как будто это снова мама, которая ругала, а потом три дня игнорировала и не разговаривала.
📍 гипербдительность. Всегда настороже, начеку.
📍 тревога постоянно, фонит + мышечное напряжение
📍 эмоциональное онемение, запрет на счастье. Нельзя быть беззаботной, расслабиться, это кажется опасным.
(список на самом деле длиннее, но вот это - первые пункты)
В таких случаях лучше идти к психологу, потому что непроработанная психотравма здорово отравляет жизнь, порой внезапно "выскакивая" в самые неподходящие моменты, заставляя и вести себя не очень адекватно - и слишком остро реагировать.
несмотря на мой отпуск, ответы на вопросы будут 🙂