20.01.2026 08:43
Зимние лыжи с мамой в 78 лет: секрет бодрости и энергии
Как много среди нас тех, кто любит зиму?
Милые, признайтесь честно: зимой хочется укутаться в плед, сидеть дома с чаем и минимизировать выходы на улицу?
Я больше 10 лет мечтала перезимовать в тепле, и поэтому прошлую зиму с мужем провела во Вьетнаме.
Там тепло, там комфорт… но я скучала! И только сейчас поняла — чего именно не хватало.
Счастья двигаться на морозном воздухе!
Когда внутри тепло, снаружи идёт пар, и ты вдыхаешь свежий морозец — это даёт такой заряд энергии, какого не получить в тёплом климате ❄
Эти каникулы мы с мужем учились коньковому ходу. Брали уроки у двух разных тренеров, отрабатывали технику — и каждая тренировка заряжала безумной радостью!
А знаете, кто ходил с нами на лыжах? Моя мама. В свои 78 лет! 💗
Каждую лыжную прогулку мы брали маму с собой и она с радостью ехала в лес. Каталась классическим ходом в собственном темпе, а где нет лыжни — гуляла со скандинавскими палками.
Секрет её бодрости простой — она регулярно тренируется по программам из моего Клуба «Женщина-ДЗЕН».
Там есть и мягкие техники для любого возраста, и силовые для тех, кто хочет больше нагрузки (мой муж, кстати, тоже с удовольствием присоединяется 😊).
Благодаря этим тренировкам мама легко выдерживает многочасовые прогулки. А я вижу прямую связь: регулярное движение дома = легкость и энергия для жизни.
Вот почему я так часто приглашаю вас в Клуб 😅
Мои девочки не только красавицы, но и активные в любом возрасте, их здоровье на уровень выше сверстниц.
💬 А как у вас с движением зимой?
Ставьте ⛄ если активно гуляете и занимаетесь?
Или 🎄 если больше тянет остаться дома в тепле?
Милые, признайтесь честно: зимой хочется укутаться в плед, сидеть дома с чаем и минимизировать выходы на улицу?
Я больше 10 лет мечтала перезимовать в тепле, и поэтому прошлую зиму с мужем провела во Вьетнаме.
Там тепло, там комфорт… но я скучала! И только сейчас поняла — чего именно не хватало.
Счастья двигаться на морозном воздухе!
Когда внутри тепло, снаружи идёт пар, и ты вдыхаешь свежий морозец — это даёт такой заряд энергии, какого не получить в тёплом климате ❄
Эти каникулы мы с мужем учились коньковому ходу. Брали уроки у двух разных тренеров, отрабатывали технику — и каждая тренировка заряжала безумной радостью!
А знаете, кто ходил с нами на лыжах? Моя мама. В свои 78 лет! 💗
Каждую лыжную прогулку мы брали маму с собой и она с радостью ехала в лес. Каталась классическим ходом в собственном темпе, а где нет лыжни — гуляла со скандинавскими палками.
Секрет её бодрости простой — она регулярно тренируется по программам из моего Клуба «Женщина-ДЗЕН».
Там есть и мягкие техники для любого возраста, и силовые для тех, кто хочет больше нагрузки (мой муж, кстати, тоже с удовольствием присоединяется 😊).
Благодаря этим тренировкам мама легко выдерживает многочасовые прогулки. А я вижу прямую связь: регулярное движение дома = легкость и энергия для жизни.
Вот почему я так часто приглашаю вас в Клуб 😅
Мои девочки не только красавицы, но и активные в любом возрасте, их здоровье на уровень выше сверстниц.
💬 А как у вас с движением зимой?
Ставьте ⛄ если активно гуляете и занимаетесь?
Или 🎄 если больше тянет остаться дома в тепле?