13.05.2026 13:38
Гормональное меню: чит-код к хорошему настроению
300 лайков собрали — обещание выполняю! 🎉
Девчонки, вы серьезно настроены разобраться со своими гормонами — это видно!
Как и обещала, держите гормональное меню — ваш личный чит-код к хорошему настроению.
Листайте карточки и сохраняйте 👆
Там всё по полочкам: где брать дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин и мелатонин. Не из аптеки, а из простых действий, которые работают прямо сейчас.
Красота и молодость — это не про кремы и процедуры. Это про то, что происходит внутри. Про баланс гормонов, который влияет и на настроение, и на внешний вид, и на энергию.
Когда гормоны в порядке — вы светитесь изнутри. Когда разбалансированы — никакая косметика не спасет.
Контрастный душ для эндорфинов, прогулка на солнце для серотонина, объятия для окситоцина. Звучит просто, но работает безотказно. Главное — делать это системно, а не от случая к случаю.
На эфире 16 мая в 16:00 пойдем глубже. Разберем, как встроить эти практики в вашу жизнь так, чтобы они стали частью вас. Без насилия над собой, без «надо». Легко и с удовольствием.
Фишка эфира — ровно 55 минут концентрата по делу:
— Пременопауза, менопауза, постменопауза: как гормоны бушуют в каждом периоде и что с этим делать
— Когда нужна гормональная терапия у врача, а когда можно обойтись без нее
— Как проживать этот момент без приливов, потливости, вспышек ярости и прочих «прелестей»
Разберем целый блок вопросов, которые стыдно спросить у подруг и страшно задать врачу. Те самые женские штучки, о которых не принято говорить вслух
Ставьте ❤, если ждете эфир!
Ссылку на трансляцию пришлю в субботу утром
Девчонки, вы серьезно настроены разобраться со своими гормонами — это видно!
Как и обещала, держите гормональное меню — ваш личный чит-код к хорошему настроению.
Листайте карточки и сохраняйте 👆
Там всё по полочкам: где брать дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин и мелатонин. Не из аптеки, а из простых действий, которые работают прямо сейчас.
Красота и молодость — это не про кремы и процедуры. Это про то, что происходит внутри. Про баланс гормонов, который влияет и на настроение, и на внешний вид, и на энергию.
Когда гормоны в порядке — вы светитесь изнутри. Когда разбалансированы — никакая косметика не спасет.
Контрастный душ для эндорфинов, прогулка на солнце для серотонина, объятия для окситоцина. Звучит просто, но работает безотказно. Главное — делать это системно, а не от случая к случаю.
На эфире 16 мая в 16:00 пойдем глубже. Разберем, как встроить эти практики в вашу жизнь так, чтобы они стали частью вас. Без насилия над собой, без «надо». Легко и с удовольствием.
Фишка эфира — ровно 55 минут концентрата по делу:
— Пременопауза, менопауза, постменопауза: как гормоны бушуют в каждом периоде и что с этим делать
— Когда нужна гормональная терапия у врача, а когда можно обойтись без нее
— Как проживать этот момент без приливов, потливости, вспышек ярости и прочих «прелестей»
Разберем целый блок вопросов, которые стыдно спросить у подруг и страшно задать врачу. Те самые женские штучки, о которых не принято говорить вслух
Ставьте ❤, если ждете эфир!
Ссылку на трансляцию пришлю в субботу утром