Женщины должны делать это ежедневно! 10 минут и забудь про недержание и опущение внутренних органов!
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239897?list=029ab576b8fb002360
Хотите забыть о проблемах с недержанием мочи и опущением внутренних органов? Это возможно всего за 10 минут в день! Часть 2 Без нагрузки на колени!
В этом видео вы узнаете простое и эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы тазового дна, помогает вернуть контрол над телом и подтянуть живот. Регулярная практика улучшает кровообращение, повышает тонус мышц и укрепляет внутренние органы, что способствует улучшению общего самочувствия и уверенности в себе. Начните заниматься прямо сейчас и почувствуйте результат уже очень скоро! И будет вам бонус: спина будет болеть меньше.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
00:30 Начало занятия
#здоровье #недержание #упражнения #григорийигнатьевлфк #лфк #опущение #долголетие
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,890,757 постов
из 195,432 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 299 ₽/мес 599 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Здоровье
👥 63 332 · +2 713/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://t.me/pro_zdorovie_daryasemm ДЗЕН https://dzen.ru/daryasem ВК https://vk.com/daryasemm ТГ https://t.me/daryasemm
👥 52 608 · +3 444/7д
@xudeem_max
Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
👥 49 465 · +277/7д
@id2309137766_biz
Сеть аптек «Апрель»
7084486787 «Апрель» - крупная сеть аптек России, насчитывающая более 10500 аптечных пунктов!
👥 43 091 · +1 452/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 36 786 · +1 230/7д
Популярные посты канала «Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев»
Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника / Упражнения при остеохондрозе / + 100 к осанке
Желательно за заниматься 1-2 раза в день …
👁 12 773 просмотров
☝️Нагрузку всегда лучше увеличивать постепенно.
Поэтому собрал для вас мини-курс для колена. Это особенно актуально для тех, кто только нач…
👁 9 623 просмотров
Как выбрать гантели для занятий ЛФК для пожилых людей
Выбор гантелей для пожилых людей, занимающихся лечебной физкультурой (ЛФК), требует о…
👁 8 003 просмотров
Думаю, сегодня нужно написать 😅
Для коленных суставов
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239569?pl=-203143205_17&t=9m45s
Для тазобедре…
👁 7 787 просмотров
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239896?list=e0c2d9e33a93c1fa67
Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника после операци…
👁 7 543 просмотров
Как выбрать коврик для лечебной физкультуры при заболеваниях суставов
Правильно подобранный коврик для лечебной физкультуры играет важную р…
👁 6 307 просмотров
ЛФК при артрозе коленных суставов 2–3 степени: как и когда заниматься
Артроз (гонартроз) 2–3 степени характеризуется значительным сужением …
👁 6 041 просмотров
- Храните коврик в свернутом виде (обычно идут со специальным ремешком) или расправленным, чтобы избежать деформации.
Выбор подходящего ков…
👁 5 997 просмотров
☝️Зачем делать гимнастику для шеи и самомассаж?
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239356?pl=-203143205_13&t=12s
Шея — это один из самы…
👁 5 773 просмотров
Не об лфк🤧.
Очень извиняюсь, если на некоторых видео я отёкший, с красными глазами, «торможу» и немного сонный.
Эти видео сняты весной. У …
👁 4 685 просмотров
Сегодня расскажу про действия (упражнения), которые должен делать каждый человек после 60 лет если хочет сохранить здоровье. И лучше начать …
👁 3 938 просмотров
✍️Видел комментарий с просьбой показать, где комплекс при ОСТЕОПОРОЗЕ.
Пожалуйста😊👍
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239388?pl=-20314…
👁 3 777 просмотров
Почти все видео из Ютуба переместил в ВК. Обязательно проверю наличие, но если вы чего-то не найдёте, обязательно пишите😊👍.
Например, компл…
👁 3 448 просмотров
Весенняя суббота! Кто-то, как я, прибирается на даче, а кто-то — дома.
Делайте чаще перерывы на разминку. С лопатой, шваброй, граблями!
В…
👁 3 242 просмотров
Всем добрый вечер👋.
В Максе пока нет комментариев и в целом не очень удобно.
🔵 А вот ВК-канал выглядит гораздо интереснее:
https://vk.ru…
👁 3 138 просмотров
👨🌾🌱 Дачный синдром: как не «сорвать» спину на первом выезде
С первыми лучами весеннего солнца многие дачники спешат на свои участки. После…
👁 3 116 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Меня зовут Григорий Игнатьев.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.