Arive Makeup поделился со мной частичкой лета 🧚♀️🌺🌸
продукты из новой летней коллекции «Morning Garden»:
• универсальный мусс для щек и губ;
• джем для губ с сочным сияющим ф…
Читать далее →
Мой опыт использования фотоэпилятора BORK D680
Гаджет работающий! 👌
Но сначала о девайсе:
Внешний вид гаджета исполнен в красивом дизайне из высокачественных материалов.
Удобно…
Читать далее →
Новое исследование о нашем любимом кофе ☕️
Оказывается он не только бодрит по утрам, но и менять микробиому кишечника (п
Новое исследование о нашем любимом кофе ☕️
Оказывается он не только бодрит по утрам, но и менять микробиому кишечника (помогает пищеварению и борется с вредными микробами) и влиять на уровень стресса.
Сколько чашек пить? Масштабное китайское исследование с участием почти 500 000 человек дало чёткий ответ:
•2–3 чашки в день - золотая середина: самый низкий риск депрессии, тревоги и стресса (и это работает для всех видов кофе!);
•меньше 2 чашек - ощутимых плюсов для психики уже нет;
•больше 3 чашек - риск расстройств настроения начинает расти.
*Врачи рекомендуют прекращать пить кофе не позже 14:00–15:00. не менее 6–8 часов до сна.
Глюкоза и кофеин с утра, конечно, творят чудеса!
А что вообще на счет раннего подъема?
{насилие над личностью и циркадными ритмами, которые у всех нас разные}.
В идеальном мире х…
Читать далее →
Используйте хитрый приём авиапутешественников - постепенно адаптируя свой режим, как при смене часовых поясов ✈️
Сдвигая назад время подъёма и отхода ко сну по 15 минут в день. Та…
Читать далее →