Мой опыт использования фотоэпилятора BORK D680
Гаджет работающий! 👌
Но сначала о девайсе:
Внешний вид гаджета исполнен в красивом дизайне из высокачественных материалов.
Удобно…
Читать далее →
Новое исследование о нашем любимом кофе ☕️
Оказывается он не только бодрит по утрам, но и менять микробиому кишечника (помогает пищеварению и борется с вредными микробами) и влиять…
Читать далее →
Глюкоза и кофеин с утра, конечно, творят чудеса!
Глюкоза и кофеин с утра, конечно, творят чудеса!
А что вообще на счет раннего подъема?
{насилие над личностью и циркадными ритмами, которые у всех нас разные}.
В идеальном мире хотелось бы вставать с постели, когда захочется 💭
Но, к сожалению, мир не подстроится под ритм каждого, и большинству на работу нужно в одно и то же время.
Как облегчить ранним подъемы?
Настроить режим: засыпать и просыпаться в одно и то же время ⏰
Самое полезное время засыпания с 21:00-24:00. когда для восстановления организма буквально час идет за два.
Используйте хитрый приём авиапутешественников - постепенно адаптируя свой режим, как при смене часовых поясов ✈️
Сдвигая назад время подъёма и отхода ко сну по 15 минут в день. Та…
Читать далее →
Париж пахнет круассанами, лавандой… и безупречной кожей!
Французский Payot уже почти 100 лет задаёт стандарты ухода и в этом посте я постаралась собрать все бестселлеры бренда:
🩷…
Читать далее →