Новое исследование о нашем любимом кофе ☕️
Оказывается он не только бодрит по утрам, но и менять микробиому кишечника (помогает пищеварению и борется с вредными микробами) и влиять…
Читать далее →
Глюкоза и кофеин с утра, конечно, творят чудеса!
А что вообще на счет раннего подъема?
{насилие над личностью и циркадными ритмами, которые у всех нас разные}.
В идеальном мире х…
Читать далее →
Используйте хитрый приём авиапутешественников - постепенно адаптируя свой режим, как при смене часовых поясов ✈️
Сдвига
Используйте хитрый приём авиапутешественников - постепенно адаптируя свой режим, как при смене часовых поясов ✈️
Сдвигая назад время подъёма и отхода ко сну по 15 минут в день. Так ваш организм адаптируется плавно, без стресса и сбоев в циркадных ритмах.
Париж пахнет круассанами, лавандой… и безупречной кожей!
Французский Payot уже почти 100 лет задаёт стандарты ухода и в этом посте я постаралась собрать все бестселлеры бренда:
🩷…
Читать далее →
Если вы не слышали о вирусной технике преображения 9D‑лифтинге из Китая, то скорее всего вы не сидите в TikTok.
Что это такое 9D-лифтинг?
Это височный лифтинг с использованием ни…
Читать далее →