🥦 Котлетки с жульеном 🥦
КБЖУ на 100 гр - 143/15.9/7.2/2.2
Ингредиенты:
- куриный фарш - 800 гр
- шампиньоны - 400 гр
- лук - 1 шт
- сливки 20% - 100 гр
- твёрдый сыр - 150 гр
- с…
Читать далее →
🥦 Пп-брауни с кремом 🥦
КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21
Ингредиенты:
банан 120 гр
яйцо 1 шт
какао 25 гр
молоко 100 мл
овсяные хлопья долгой варки 80 гр
Крем:
мягкий творог 5% 170…
Читать далее →
Преимущества ежедневного употребления яиц.
Преимущества ежедневного употребления яиц.
🥚Улучшают память.
- Многие возможно не слышали о веществе под названием ацетилхолин, которое помогает улучшить ее.
🥚 Укрепление иммунитета.
- При относительно слабом телосложении, обычно используются как тонизирующее средство, которое может повысить иммунитет и дополнить питание организма.
🥚 Сытость.
- Богаты жирами и белками (если есть каждое утро по яйцу, можно усилить чувство сытости).
- Метаболизм яиц происходит медленно, он может обеспечить устойчивую энергию в организме, поэтому те кто ест их утром, с меньшей вероятностью будут голодны.
ПП 🥦 CooLинария
🥦 Сырно-творожные бублики 🥦
КБЖУ на 100 гр: 229.3/19/11.1/12
Ингредиенты:
- творог 200 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- рисовая мука 70-80 гр
- яйцо 1 шт
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- семечк…
Читать далее →
🥦 Колбаски по-могилёвски 🥦
👇 Ингредиенты:
▪️ фарш (свинина/курица/говядина) — 900 г
▪️ яйцо — 1 шт.
▪️ чеснок — 4–5 зубчиков
▪️ чёрный перец — по вкусу
▪️ соль — по вкусу
▪️ мука…
Читать далее →