ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
4 339 подписчиков · @hit_kino
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
07.06.2026 09:07
🥦 Аппетитные творожно-сырные трубочки 🥦 КБЖУ на 100 грамм — 231/19.5/13.2/7.2 Ингредиенты: - творог — 200 г - сыр лёгкий — 100 г - яйцо — 1 шт - зелень свежая — пучок - сол…
Читать далее →
3 623
Реклама
07.06.2026 12:07
🥦 Белковый бризоль с грибной начинкой 🥦 КБЖУ на порцию — 424/36/18/8 Ингредиенты для блинчика: - куриное филе — 150 г - яйца — 2 шт - соль, перец — по вкусу ⠀ Для начинки: - шамп…
Читать далее →
3 631
07.06.2026 15:07

О гемоглобине на понятном языке.

О гемоглобине на понятном языке.
О гемоглобине на понятном языке.

От чего понижается👇
- Кровопотери, гастрит, язвы желудка, перенесенные операции, инфекционные заболевания, аутоиммунные болезни, химиотерапия, неправильное питание, отказ почек, курение.
️Есть одинаковые симптомы недомогания при повышенном и пониженном гемоглобине.
- Сонливость, быстрая утомляемость, общая слабость, головные боли.
Как повысить👇
- Данные о гемоглобине напрямую связаны с наличием железа в организме.
- Но с утра до ночи жевать все железосодержащие – неправильно (ведь причиной его недостатка может быть и плохое усвоение железа).
- Поэтому, для восстановления нужна именно сбалансированная диета.

ПП 🥦 CooLинария
Открыть в Макс Найти похожие
3 545
08.06.2026 05:07
🥦 Сырные булочки 🥦 КБЖУ на 1 булочку — 130/13.8/6.3/4.7 Ингредиенты: - творог 0,5% — 200 г - яйца — 2 варёных + 1 сырое - ветчина из индейки — 60 г - твёрдый сыр — 50 г Выпекать…
Читать далее →
3 505
08.06.2026 09:07
Сохрани себе: полезно для тех, кто худеет ПП 🥦 CooLинария
Читать далее →
3 445
Другие главы канала «ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
Как правильно сочетать витамины. 🔹 Ретинол или витамин А вырабатывает зрительны…
👁 241 просмотров
Глава от 20.06.2026
🥦 Нежные куриные рулетики с двойным сыром 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ филе куриное — 6…
👁 419 просмотров
Глава от 19.06.2026
🥦 Мой любимый ужин для похудения 🥦 КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4 Ингредиенты: - я…
👁 645 просмотров
Глава от 19.06.2026
COZY HOME дарит 10 сертификатов! Для участия просто подпишитесь на канал по кно…
👁 559 просмотров
Глава от 19.06.2026
Как определить дефицит витаминов в организме? 🧐 ⚡ Проверьте себя: * 🧬 Витамин D…
👁 635 просмотров
Глава от 19.06.2026
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. …
👁 652 просмотров
Глава от 19.06.2026
🥦 Лёгкий салат с запечёнными перцами 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ перцы — 300 г ▪️ кунж…
👁 796 просмотров
Глава от 18.06.2026
🥦 Гнёзда из брокколи с яйцом и авокадо-тост 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ брокколи — 100…
👁 938 просмотров
Глава от 18.06.2026
Забери 3 рецепта летних десертов в канале max Японские десерты, которые покорил…
👁 800 просмотров

Популярные посты канала «ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX»

🥦 ПП зефир 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Замороженные ягоды — 150 г ▪️ Пастеризованные белки — 40 г ▪️ Агар-агар (сила 900) — 6 г ▪️ Сахарозаменител…
👁 7 793 просмотров
🥦 Домашние колбаски с сыром 🥦 КБЖУ на 100 гр - 115/19.9/2.7/1.5 Ингредиенты: - куриное филе - 350 гр - сыр сулугуни - 20 гр - яйцо - 1 шт …
👁 7 758 просмотров
🥦 Пирожки с яйцом и луком 🥦 КБЖУ на 100 гр - 212/14.7/12.4/10.4 Ингредиенты: - яйцо - 4 шт - зеленый лук - 20 гр - сыр - 35 гр - рисовая м…
👁 7 729 просмотров
🥦 Шоколадный фондан 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Яйца — 2 шт ▪️ Тёмный шоколад — 80 г ▪️ Карамель с какао — 0,5–1 ст.л ▪️ Рисовая/миндальная/кокосо…
👁 7 690 просмотров
🥦 Белковый хот-дог 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Творог — 180 г ▪️ Рисовая мука — 45 г ▪️ Яйцо — 1 шт ▪️ Куриные сосиски — по вкусу ▪️ Натуральный й…
👁 7 672 просмотров
🥦 Нежная треска в сливочно-горчичном соусе 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Филе трески ▪️ Сливочное масло — 60 г ▪️ Сливки 20% — 70 г ▪️ Лимонный сок…
👁 7 669 просмотров
🥦 Нежная рыбка в сметанно-чесночном соусе 🥦 На 100 грамм — 203 кКал Б/Ж/У — 21/15/3 Ингредиенты: Филе минтая или трески (в брикетах) — 75…
👁 7 663 просмотров
🥦 Паштет из куриной печени 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Куриная печень — 500 г ▪️ Яблоко — 1 шт ▪️ Лук — 1 шт ▪️ Морковь — 1 шт ▪️ Сливки 15% — 150…
👁 7 662 просмотров
🥦 Низкокалорийная лазанья 🥦 КБЖУ на 100 гр - 120/12/5/5 Ингредиенты: - тонкий лаваш - 150 гр - куриное филе - 500 гр - лук - 1-2 шт - чесн…
👁 7 658 просмотров
🥦 Хрустящие рулетики из лаваша с творогом и изюмом 🥦 Ингредиенты: • лаваш - 100 г • творог - 200 г • изюм - 40 г • яйцо - 1 шт. • саха…
👁 7 649 просмотров
🥦 Белковый салат с кальмаром 🥦 КБЖУ на порцию - 301/33.7/10/12 Ингредиенты: - кальмар отварной - 100 гр - яйцо - 1 шт - шампиньоны - 100 г…
👁 7 645 просмотров
🥦 ПП - мини чизкейки 🥦 КБЖУ на 100 гр - 94/6.6/1.8/12.7 Ингредиенты: - мягкий творог 0% - 200 гр - яйцо - 1 шт - банан - 1 шт - рисовая му…
👁 7 636 просмотров
🥦 ПП - ватрушки на десерт 🥦 Ингредиенты: - творог - 360 гр - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 50 гр - подсластитель - по вкусу - мягкий творог …
👁 7 610 просмотров
🥦 Запеканка с курицей и овощами 🥦 КБЖУ на 100 гр - 74/9/3/3 Ингредиенты: - куриное филе - 600 гр - кабачок - 1 шт - кефир - 200 мл - копче…
👁 7 604 просмотров
🥦 Сырные булочки 🥦 Ингредиенты: творог 5% - 180 гр сыр сулугуни - 150 гр разрыхлитель - 3 гр соль - 1 щепотка сметана - 1 ст.л мука - 5 ст.…
👁 7 596 просмотров
🥦 Салат с тунцом и яйцом 🥦 КБЖУ на всю порцию - 409/47/19/13 Ингредиенты: - листья салата - 50 гр - огурец - 70 гр - помидор - 60 гр - бол…
👁 7 595 просмотров
🥦 Курица по - корейски с рисо 🥦 КБЖУ на порцию - 450/50/4/49 Ингредиенты: - рис отварной - 600 гр - куриное филе - 735 гр - яйцо - 1 шт - …
👁 7 535 просмотров
🥦 Нежные, сочные куриные ПП-колбаски 🥦 На 100 грамм — 128 кКал Б/Ж/У — 15/4/5 Ингредиенты (на 3–4 порции): Куриное филе — 400 г Яйцо — 1 …
👁 7 530 просмотров
🥦 Легкий, сочный салат 🥦 КБЖУ на 100 гр - 59.4/5.6/2.6/3.7 Ингредиенты: - отварное мясо - 300 гр - огурец свежий - 2-3 шт - красный болгар…
👁 7 530 просмотров
🥦 Роллы от фитнес тренера 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Рис — 80 г ▪️ Нори — 4 листа ▪️ Креветки — 150 г ▪️ Творожный сыр — 30 г ▪️ Рисовая бумага —…
👁 7 529 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 469 070 · +6 147/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 150 · -865/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 973 · -451/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 227 039 · +6 225/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 215 000 · +3 777/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #лёгкие блюда #рецепты для похудения #пп-рецепты #кбжу #кулинария #Кулинария
📋 О канале ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
Кулинарный канал,кулинария,рецепты,ПП-рецепты,готовка,блюда,лёгкие рецепты,кулинарные блюда,правильное питание,КБЖУ,похудение

📝Связь МАХ: https://clck.ru/3RpYki
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,147,836 постам из 203,007 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.