05.09.2026 09:00
#новостинауки 📝 КАЛИЙ В РАЦИОНЕ ЗАЩИЩАЕТ ПОЧКИ ОТ ВОЗРАСТНОГО СНИЖЕНИЯ ФУНКЦИИ Нефрологи проанализировали данные бол
#новостинауки
📝 КАЛИЙ В РАЦИОНЕ ЗАЩИЩАЕТ ПОЧКИ ОТ ВОЗРАСТНОГО СНИЖЕНИЯ ФУНКЦИИ
Нефрологи проанализировали данные более 2000 человек и обнаружили: чем выше выведение калия с мочой — надёжный показатель его потребления с пищей — тем лучше сохраняется функция почек и в поперечном срезе, и при длительном наблюдении: https://doi.org/10.3390/nu13082747
Скорость клубочковой фильтрации снижалась с возрастом у всех участников, но у тех, кто потреблял больше калия, этот процесс шёл заметно медленнее. Связь сохранялась после поправки на возраст, пол и артериальное давление: диетический калий оказывал независимый защитный эффект на почечную функцию.
Механизм включает противодействие натрию в регуляции давления, улучшение функции эндотелия сосудов почек и снижение оксидативного повреждения в канальцах. Диета с высоким натрием и низким калием — двойной удар по почкам одновременно.
❗️ Лучшие источники калия — бобовые, орехи, картофель, бананы, авокадо, зелень и сухофрукты. Важно: при уже существующей болезни почек или приёме ряда препаратов (иАПФ, сартаны, спиронолактон) коррекцию нужно согласовывать с врачом.
📝 КАЛИЙ В РАЦИОНЕ ЗАЩИЩАЕТ ПОЧКИ ОТ ВОЗРАСТНОГО СНИЖЕНИЯ ФУНКЦИИ
Нефрологи проанализировали данные более 2000 человек и обнаружили: чем выше выведение калия с мочой — надёжный показатель его потребления с пищей — тем лучше сохраняется функция почек и в поперечном срезе, и при длительном наблюдении: https://doi.org/10.3390/nu13082747
Скорость клубочковой фильтрации снижалась с возрастом у всех участников, но у тех, кто потреблял больше калия, этот процесс шёл заметно медленнее. Связь сохранялась после поправки на возраст, пол и артериальное давление: диетический калий оказывал независимый защитный эффект на почечную функцию.
Механизм включает противодействие натрию в регуляции давления, улучшение функции эндотелия сосудов почек и снижение оксидативного повреждения в канальцах. Диета с высоким натрием и низким калием — двойной удар по почкам одновременно.
❗️ Лучшие источники калия — бобовые, орехи, картофель, бананы, авокадо, зелень и сухофрукты. Важно: при уже существующей болезни почек или приёме ряда препаратов (иАПФ, сартаны, спиронолактон) коррекцию нужно согласовывать с врачом.