06.07.2026 10:30
Пост канала «Психология стройности / Игнатова Наталья» от 06.07.2026
Будет больно. Но честно.
Можно похудеть на 10 килограммов. Можно даже на 20.
Вопрос в другом.
А сможете ли вы жить в этом весе всю жизнь?
Вспомните свои диеты:
Вес уходил, потом килограммы возвращались и чувство вины.
Мне очень не хочется, чтобы вы снова проходили этот круг. Поэтому я никогда не обещаю вам «минус 10 килограммов за неделю».
Честно?
Я бы сама никогда не пошла на такой марафон.
Потому что моя задача — не просто помочь вам похудеть.
Моя задача — помочь вам прийти к тому весу, в котором вашему организму будет комфортно жить.
У каждого этот вес свой.
Кому-то достаточно избавиться от 5 килограммов, чтобы снова чувствовать лёгкость.
Кто-то за год спокойно, без вреда для здоровья, расстаётся с 30, 40 или даже 50 килограммами.
И это нормально❗️
Мы не соревнуемся в цифрах, не устраиваем организму стресс. Уж тем более не голодаем и не сушимся.
Мы выстраиваем систему, при которой тело постепенно приходит к своему естественному состоянию.
И знаете, что самое ценное?
Когда изменения происходят именно так, их гораздо легче сохранить.
❤️ Именно об этом мы будем говорить сегодня на первом эфире: как сделать так, чтобы он перестал постоянно возвращаться.
https://marafon-Ignatova.ru
Потому что настоящая победа — это не увидеть меньшую цифру на весах. Настоящая победа — однажды перестать жить в бесконечной борьбе с ними.
➡️ Если вы ещё не зарегистрировались на марафон — присоединяйтесь ➡️ https://marafon-Ignatova.ru
Сегодня мы делаем первый шаг к изменениям, которые останутся с вами надолго.
Можно похудеть на 10 килограммов. Можно даже на 20.
Вопрос в другом.
А сможете ли вы жить в этом весе всю жизнь?
Вспомните свои диеты:
Вес уходил, потом килограммы возвращались и чувство вины.
Мне очень не хочется, чтобы вы снова проходили этот круг. Поэтому я никогда не обещаю вам «минус 10 килограммов за неделю».
Честно?
Я бы сама никогда не пошла на такой марафон.
Потому что моя задача — не просто помочь вам похудеть.
Моя задача — помочь вам прийти к тому весу, в котором вашему организму будет комфортно жить.
У каждого этот вес свой.
Кому-то достаточно избавиться от 5 килограммов, чтобы снова чувствовать лёгкость.
Кто-то за год спокойно, без вреда для здоровья, расстаётся с 30, 40 или даже 50 килограммами.
И это нормально❗️
Мы не соревнуемся в цифрах, не устраиваем организму стресс. Уж тем более не голодаем и не сушимся.
Мы выстраиваем систему, при которой тело постепенно приходит к своему естественному состоянию.
И знаете, что самое ценное?
Когда изменения происходят именно так, их гораздо легче сохранить.
❤️ Именно об этом мы будем говорить сегодня на первом эфире: как сделать так, чтобы он перестал постоянно возвращаться.
https://marafon-Ignatova.ru
Потому что настоящая победа — это не увидеть меньшую цифру на весах. Настоящая победа — однажды перестать жить в бесконечной борьбе с ними.
➡️ Если вы ещё не зарегистрировались на марафон — присоединяйтесь ➡️ https://marafon-Ignatova.ru
Сегодня мы делаем первый шаг к изменениям, которые останутся с вами надолго.