Психология стройности / Игнатова Наталья
Психология стройности / Игнатова Наталья
2 416 подписчиков · @ignatova_stroinost
К каналу →
Уже прошли тест? Если нет, самое время это исправить! Это займет всего лишь несколько минут. Вы получите не только результат, но и персональное мини-задание, которое уже улучши…
Читать далее →
1 638
Реклама
Почему одни едят ВСЁ и худеют, а другие считают каждую калорию и набирают? Представьте, вы поехали вместе в отпуск, вместе ели, что хотели (пахлаву, пирожные, кукурузу, рыбку), вм…
Читать далее →
1 530

[ РАЗГАДКА СТРОЙНОСТИ ] Весь секрет в состоянии, в котором находилось тело каждой из них все это время. ✅ Та, которая

[ РАЗГАДКА СТРОЙНОСТИ ]

Весь секрет в состоянии, в котором находилось тело каждой из них все это время.

✅ Та, которая похудела, отпустила контроль и отдыхала. Ела спокойно, без внутреннего счетчика калорий, без вины после каждого десерта, и тело считало это сигналом безопасности.

✅ А вторая внешне тоже ела все подряд, но внутри могла прокручивать совсем другой сценарий. Тревога за фигуру, автоматическое чувство вины после тарелки с десертами, мысли о работе, которые не отпускают даже на пляже.

Тело в такой ситуации не считывает отпуск как отдых. Оно остается в тревоге, а на тревогу у организма один ответ - поднять кортизол и запасти энергию в жирок на всякий случай.

⭐️Так что главная разгадка стройности - эмоции и психосоматика, а не сила воли, гены и еда 🧠

Завтра расскажу, как помочь телу быстрее восстановиться после праздника живота и шведского стола 🍰
«ФУХ, ОБЪЕЛАСЬ, ВСЕ ТАКОЕ ВКУСНЕНЬКОЕ!» Это, кстати, волшебная фраза, которая поможет переварить плотное застолье с минимальными последствиями. ⭐️ Сохраняйтесь SOS чек-лист, ка…
Читать далее →
1 673
ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ! Каждый лишний килограмм заселяется в конкретную зону тела не случайно. У него есть свой адрес и своя причина. ‼️ И этими незваными килограммами можно не только…
Читать далее →
1 743
Другие главы канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.09.2026
📝 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №1. Девочки, первый эфир завершен, и я видела ваши осознани…
👁 457 просмотров
Глава от 07.09.2026
Вы уже всем всё доказали! Вы уже сбрасывали 3, 8, 15 или даже больше килограммо…
👁 92 просмотров
Глава от 07.09.2026
🚨 ЧЕРЕЗ 1 ЧАС 🚨 Официальное открытие марафона «Похудение через сон и психику» 🔥…
👁 431 просмотров
Глава от 07.09.2026
Целлюлит, тусклая дряблая кожа, выпирающий живот - ВЫХОД ЕСТЬ! Все это к вам пр…
👁 1 099 просмотров
Глава от 06.09.2026
«НЕ ХОЧУ ХУДЕТЬ, КОЖА ОБВИСНЕТ!» Это одна из главных причины - не начинать худ…
👁 1 545 просмотров
Глава от 05.09.2026
Что конкретно будет на интенсиве? Это 4 дня практик 7, 8, 9 и 10 сентября в 19:…
👁 1 724 просмотров
Глава от 05.09.2026
ЗВЕЗДНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⭐️ Аронова, Бузова, Киркоров, Утяшева - похудели на жестких …
👁 1 563 просмотров
Глава от 04.09.2026
🎁 НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ! Лот номер 2: Комплекс упражнений против отеков, тяжести в …
👁 2 027 просмотров
Глава от 04.09.2026
РАСПАКОВКА ПОДАРКОВ 🎁 И первый на очереди это..... Сборник детокс-рецептов про…
👁 1 710 просмотров

Популярные посты канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»

Лишний вес — проблема мирового масштаба, которую мы будем решать вместе 🌍 Делюсь с вами кадрами сегодняшнего выступления в Госдуме. Круглый…
👁 6 223 просмотров
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ: Фото вашего намерения Сегодня мы заглянем в ваш шкаф или в ваши мечты. Что нужно сделать: Найдите вещь, в которую вы очень…
👁 6 155 просмотров
📅 Расписание нашего «Пробуждения»: Что вас ждет в ближайшие дни? Наш челлендж официально стартовал! Первое задание уже опубликовано в канал…
👁 6 145 просмотров
🌸 ДЕНЬ 2: Время сбросить лишнее и обновиться! Доброе утро, участницы нашего «Пробуждения»! Вчера мы поставили цели и увидели ваши прекрасн…
👁 6 136 просмотров
🤫 делюсь с вами закулисьем
👁 6 127 просмотров
🕵️ Давайте поиграем в «Гормональный детектив». Узнаете кого-то из этих персонажей? 1️⃣ Господин Кортизол (гормон стресса) — это он застав…
👁 6 122 просмотров
🟡 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНЬ 3: Тело никогда не молчит Пока вы ждете повтор вчерашнего эфир а про очищение, наш Челлендж продолжает набирать обороты. С…
👁 6 090 просмотров
🎉 Открываю предзапись на новый курс «Правильно спи и худей» 🌙 Я долго к этому шла. Более 17 лет опыта, тысячи личных консультаций и недавни…
👁 6 081 просмотров
ДЕНЬ 1. ТОЧКА СТАРТА: Из «вечного похудения» к конкретной цели 🎯 Мы начинаем! Официальный старт нашего весеннего челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ» об…
👁 6 080 просмотров
🌸 Объявляю открытие бесплатного челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ: Красота, здоровье и легкость»! Это квинтэссенция моего метода. Мы возьмем те самые …
👁 6 079 просмотров
7. Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение перед сном? ❤️ — Нигде, тело полностью расслаблено. 👍 — Стиснутые челюсти, напряженные п…
👁 6 051 просмотров
❤️ Практика «Глаза в глаза» Девочки, сегодня у нас день честности с собой. Мы привыкли смотреть в зеркало, чтобы найти изъяны: новую морщин…
👁 6 050 просмотров
Почему мы просыпаемся уставшими и с плюсом на весах? Около половины из вас ответили, что спят в целом нормально. Но давайте заглянем в это …
👁 6 024 просмотров
6. Какое утверждение лучше всего описывает ваш вечер после 21:00? ❤️ — Чувствую приятную сонливость, легко откладываю телефон. 👍 — Приходи…
👁 6 013 просмотров
😉 Всё ещё сомневаетесь? Хорошо, что Татьяна не стала раздумывать слишком долго и решилась запрыгнуть в последний вагон курса. 🚂 Сегодня …
👁 6 005 просмотров
Почему я выбрала тему сна для саммита БРИКС? После встречи в Госдуме с коллегами из Индии я окончательно утвердилась в теме своего доклада …
👁 5 995 просмотров
💔 Эти слова для тех, кто всё еще стоит на перроне и смотрит на уходящий поезд... Пока вы читаете этот текст, в чатах курса уже кипит жизнь.…
👁 5 967 просмотров
Кто на самом деле управляет вашим аппетитом? 🧬 Девочки, ваши реакции на практику с зеркалом еще раз доказывают: внутри каждой из нас живет …
👁 5 956 просмотров
🔥 Я не могу оставить вас без этой практики — в 14:00 мы повторим этот невероятный эфир! Только посмотрите, что было вчера с девушками во в…
👁 5 952 просмотров
УРА! МЫ СТАРТОВАЛИ! 🎉 Девочки, поздравляю всех нас! Сегодня особенный день — курс «Как подтянуть живот и легко снизить вес» официально нача…
👁 5 943 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 148 041 · -2 184/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 892 · +430/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 46 173 · +3 089/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 490 · -240/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 37 408 · -1 737/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 34 505 · -672/7д
🏷 Темы и теги
#психология стройности #отношение к еде #без диет #здоровые привычки #срывы в питании #мотивация похудения #Психология
📋 О канале Психология стройности / Игнатова Наталья
Перестаньте бороться с едой и собой. Здесь не про диеты и запреты, а про психологию стройности и здоровые привычки. Наталья Игнатова помогает изменить отношение к еде и телу, найти гармонию и устойчивый результат без срывов. Практические советы, разбор мышления и поддержка для тех, кто хочет похудеть легко и навсегда.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,066,698 постам из 203,445 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Психология стройности / Игнатова Наталья» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.