🪜 ПРАКТИКА 4 СТУПЕНЬКИ — «ДЫХАНИЕ В ШАГАХ»
А что, если обычная прогулка станет ещё и способом снять напряжение? 😍
Причём для этого не нужно выделять дополнительное время, покупат…
Читать далее →
А ЧТО, ЕСЛИ 307 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ СТАНУТ НАЧАЛОМ ВАШЕЙ НОВОЙ ФИГУРЫ? 😍
Шоколадка, кофе с пирожным, что-нибудь вкусненькое к вечернему сериалу… 300 рублей потратили и даже не заметили.…
Читать далее →
КОГДА ВЫ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВСТАВАЛИ С ДИВАНА БЕЗ «ОХ, ГОСПОДИ»?
КОГДА ВЫ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВСТАВАЛИ С ДИВАНА БЕЗ «ОХ, ГОСПОДИ»? 😅
Встали — надо расходиться. Наклонились — спина напомнила о себе. Подруга зовёт гулять, а Вы уже думаете, где можно будет присесть.
А ведь хочется просто встать и пойти! Без уговоров, без тяжести, без вечного «надо бы заняться собой».
И знаете что? Для первого шага Вам не нужен спортзал.
Сегодня у нас 5-я ступень «Лестницы лёгкости» — будем возвращать в жизнь приятное движение ❤️
🌸 СЕГОДНЯ У НАС НЕОБЫЧНАЯ ПРАКТИКА — «ПИСЬМО СТРОЙНОСТИ»
Возьмите лист бумаги и продолжите три фразы:
✍️ «С набором веса мне стало не хватать…»
Напишите всё, что приходит в голов…
Читать далее →
А ТЕПЕРЬ ПЕРЕЧИТАЙТЕ СВОЁ ПИСЬМО 💌
Готова поспорить: там почти ничего нет про цифру на весах!
Там про то, как снова нравиться себе в зеркале.
Взлетать по лестнице и даже не заме…
Читать далее →