🍔 Потрясающий ПП бургер — насытит надолго
Сытный, белковый и лёгкий — отличный вариант для полезного обеда или ужина ✨
КБЖУ на 100 г:
‣ 81 / 11.7 / 2.3 / 2.9
Ингредиенты:
‣ фарш…
Читать далее →
🥧 Ленивый ПП пирог за 7 минут
Простой, сытный и белковый — отличный вариант для полезного ужина ✨
КБЖУ на 100 г:
‣ 130.6 / 11.5 / 3 / 14.1
Ингредиенты:
‣ творог 5% — 200 г
‣ лав…
Читать далее →
🥞 Аппетитный шоколадный овсяноблин с творогом и клубникой
Нежный, сытный и с яркой ягодной начинкой — идеален для полез
🥞 Аппетитный шоколадный овсяноблин с творогом и клубникой
Нежный, сытный и с яркой ягодной начинкой — идеален для полезного завтрака ✨
КБЖУ на 100 г:
‣ 141.7 / 10.6 / 5.1 / 12.3
Ингредиенты для теста:
‣ геркулес долгой варки — 50 г
‣ яйцо — 1 шт
‣ молоко любое — 50 мл
🍫 какао — 1 ст. л
Ингредиенты для начинки:
‣ мягкий творог — 100 г
‣ любые ягоды — по вкусу
‣ подсластитель — по желанию
СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! 🙏
НАШИ КАНАЛЫ:
🥙 Аэрогриль рецепты
🌮 ЖАРИМ | ВАРИМ
🍎 ЗДОРОВЬЕ 2.0 | ПП
🍰 Тирамису без лишних калорий
Лёгкий, нежный и с ярким кофейным вкусом — отличный десерт для ПП ✨
КБЖУ на 100 г:
‣ 93 / 10 / 0.4 / 12
Ингредиенты:
‣ кукурузные хлебцы или рисовы…
Читать далее →
☕ Обалденное банановое кофе без сахара
Ароматное, сладковатое и сытное — идеальный утренний напиток ✨
КБЖУ на 100 г:
‣ 72.4 / 6.9 / 2 / 6.5
Ингредиенты:
🍌 банан — 1 шт
‣ кофе — …
Читать далее →