🍮 Сладкий завтрак без сахара и лишних калорий Лёгкий, полезный и отлично насыщает — идеален для начала дня ✨ КБЖУ на в
Лёгкий, полезный и отлично насыщает — идеален для начала дня ✨
КБЖУ на всю порцию:
‣ 505 / 22 / 12 / 65
Ингредиенты:
‣ банан — 150 г
‣ яйцо — 1 шт
‣ греческий йогурт — 70 г
‣ овсяные хлопья — 70 г
‣ разрыхлитель — 1/3 ч. л
‣ корица — по вкусу
‣ сахарозаменитель — по вкусу
Приготовление:
‣ размять банан до пюре
‣ добавить яйцо, йогурт и сахарозаменитель
‣ вмешать овсяные хлопья, разрыхлитель и корицу
‣ перемешать и выложить в форму
🔥 Выпекать при 180° 30 минут
СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! 🙏
НАШИ КАНАЛЫ:
🥙 Аэрогриль рецепты
🌮 ЖАРИМ | ВАРИМ
🍎 ЗДОРОВЬЕ 2.0 | ПП