Каша в голове
Каша в голове
6 016 подписчиков · @kashapisha
К каналу →
Почему вы не худеете, даже если едите мало? Спойлер: возможно, вы просто не высыпаетесь. Сон напрямую влияет на вес - это не «что-то из разряда лайфстайла», а нормальная физиолог…
Читать далее →
24 078
Я была бы не я, если бы не принесла вам советы о том, как этот самый сон наладить. Обойдемся без банальщины, которую вы и так уже выучили. 🔸Фиксируем время подъема. Можно сколько …
Читать далее →
22 870

Пост для тех, кто принципиально покупает продукты «Без сахара» Вы уверены, что его там нет?

Пост для тех, кто принципиально покупает продукты «Без сахара»

Вы уверены, что его там нет?

🔸Декстроза - это глюкоза в чистом виде.

🔸Мальтодекстрин - крахмальный сахар с высоким гликемическим индексом.

🔸Сироп агавы на 90% состоит из фруктозы.

🔸Инвертный сироп - смесь глюкозы и фруктозы.

🔸Солодовый сироп - делают из ячменя, который тоже ого-го какой калорийный.

🔸Мёд - натуральный, но по химической сути всё те же фруктоза и глюкоза. Калорийность и влияние на инсулин почти как у сахара.

Шах и мат любителям «обезсахаренного».
Мой идеальный завтрак перед тренировкой.
Читать далее →
22 654
У меня есть ощущение, что после 35 организм перестает терпеть. Раньше можно было не спать, пить кофе вместо еды, жить в стрессе - и как-то вывозить. А теперь организм такое не про…
Читать далее →
22 359
Другие главы канала «Каша в голове»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Жду лета ради встречи с ней) Любите клубнику? ❤️ — обожаю 🔥 — спокойно отношу…
👁 902 просмотров
Глава от 29.05.2026
Летом едим больше зелени и овощей - попробуйте простой салат. Готовить быстро, е…
👁 1 331 просмотров
Глава от 28.05.2026
Как снизить сонливость после еды? ✔️ Баланс, а не только углеводы. Быстрые у…
👁 1 767 просмотров
Глава от 28.05.2026
Почему после еды хочется спать Знакомо вам такое: поели и вместо прилива энерги…
👁 1 969 просмотров
Глава от 28.05.2026
Девушки, уже все знают, что для здоровья и молодости кожи очень важно использова…
👁 2 052 просмотров
Глава от 28.05.2026
Зарядку утреннюю делаем?
👁 2 160 просмотров
Глава от 27.05.2026
Фрукты после еды бродят? Очень люблю такие вопросы, потому что вокруг «сочетае…
👁 2 507 просмотров
Глава от 27.05.2026
Вы не просили, но я расскажу вам рецепт этого шикарного бутерброда. 🔸Обжаривае…
👁 2 528 просмотров
Глава от 27.05.2026
Его величество – ростбиф. ▫️Берем говяжью вырезку, весом 1 кг, плюс, минус, об…
👁 2 695 просмотров

Популярные посты канала «Каша в голове»

Если игнорировать стресс, он сам собой не исчезнет, увы… Сначала вы все время уставшая, психованная, вас тянет на сладкое, потом организм н…
👁 30 110 просмотров
«Я просто устала» - звучит безопасно и привычно. Но если это состояние тянется неделями и месяцами, это уже не усталость, а хроническая акт…
👁 29 983 просмотров
Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное. «Ну понервничала...» «У всех сейчас стресс...» «Пройдет само...» Проблема …
👁 29 935 просмотров
Почему вечером сложнее себя контролировать. ▫️Во-первых, банальная усталость. В течение дня вы принимаете кучу решений - работа, задачи, лю…
👁 29 807 просмотров
Постоянные мысли о еде и что с ними делать. Если у вас в голове мысли «что поесть», «что съесть потом» и «а что есть дома» крутятся чаще, ч…
👁 29 742 просмотров
А пока запоминаем и постепенно вводим себе новые привычки.
👁 29 625 просмотров
Правда ли, что после 30 худеть сложнее. После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою л…
👁 29 493 просмотров
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее? И вроде спали 7–8 часо…
👁 29 481 просмотров
Сплю, но не высыпаюсь. Знакомо? Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать …
👁 29 437 просмотров
Правда ли, что от стресса толстеют? Сам по себе стресс - это не прямой механизм набора жира, это сигнал для организма: «что-то происходит,…
👁 29 433 просмотров
Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете. Вот с понедельника как налажу питание… А с апреля как начну с соблюдать режим……
👁 29 360 просмотров
Почему вы просыпаетесь уже уставшей, даже если спали 7-8 часов. Легла не слишком поздно, поспала свои часы… а утром ощущение, как будто всю…
👁 29 358 просмотров
А ваша то, опять в Диснейленде рыдала от умиления.
👁 29 292 просмотров
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
👁 29 177 просмотров
Насколько еда вписывается в вашу жизнь? Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраив…
👁 29 150 просмотров
Что поменяется после проекта «Стресса.нет». ▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги ▫️Появится ясность …
👁 29 138 просмотров
Не ешь после 18.00. Есть одно правило, которое передается женщинами из поколения в поколение: «Хочешь похудеть — не ешь после шести». По…
👁 29 129 просмотров
Вижу ваши ❤️ - рассказываю про проект «Стресса.нет» Я долго собирала это в систему, потому что тема стресса у всех на слуху… а по факту - у…
👁 29 020 просмотров
Нужно ли есть каждые 2-3 часа. Распространенное заблуждение: ешь часто - разгоняешь метаболизм, не ешь - он замедляется. И человек ходит с …
👁 28 984 просмотров
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек Ну просто грех не…
👁 28 977 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Огромная коллекция стикеров для MAX: от забавных зверушек до мемных персонажей. Каждый день новые наборы, чтобы выразить эмоции ярче. Подписывайся и находи идеальные стик…
👥 48 284 · +4 652/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 38 250 · +1 428/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 803 · -183/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 25 325 · +59/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 21 059 · +700/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдёте проверенные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению…
👥 20 115 · +990/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #без диет #научный подход #евгения кутыгина #нутрициология #биохимия #Здоровье
📋 О канале Каша в голове
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.

Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.

Связь: https://clck.su/rFZrc
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,249,333 постам из 199,568 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Каша в голове» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.