Полностью убирать сладкое - идея так себе. Еда должна приносить удовольствие, привычки не меняются за один день, а все наши жёсткие запреты часто заканчиваются срывами.
Можно вз…
Читать далее →
А ещё, однажды кто-то придумал и всем рассказал миф о том, что любой сахарозаменитель автоматически повышает уровень инсулина в крови, когда мозг расп…
А ещё, однажды кто-то придумал и всем рассказал миф о том, что любой сахарозаменитель автоматически повышает уровень инсулина в крови, когда мозг распознает сладкий вкус на языке.
Наука и исследования этого, конечно же, не подтверждают. По логике тех людей, уровень сахара в крови мог бы поднимался от того, что мы увидели мороженое или вкусный чизкейк (мозг то знает, что они сладкие).
К счастью, наш организм так не работает.
Обожаю свои завтрако-обеды, всё смешать и наслаждаться.
Да, да, можно пропускать завтрак или другой прием пиши и питаться по голоду, а ещё и огурцы с помидорами можно в один прие…
Читать далее →
Энергия сейчас - самая дефицитная валюта
Не время, не деньги, а именно состояние, когда ты проснулась и у тебя есть ресурс жить этот день, а не «дожить до вечера». Потому что можн…
Читать далее →