25.05.2026 14:29
Правда ли, что манку при похудении есть нельзя, и от неё только толстеешь В народе сложилось устойчивое мнение, что ман
Правда ли, что манку при похудении есть нельзя, и от неё только толстеешь
В народе сложилось устойчивое мнение, что манку во время диеты есть нельзя. Якобы, она приводит к набору веса.
Почему такой мнение сложилось?
❗ Потому что, в маке нет ничего полезного. Она почти полностью очищена от клетчатки, у неё высокий гликемический индекс и в ней практически нет витаминов.
✅ Но, несмотря на то что в манке нет пользы, вредной она не стала.
И она не будет добавлять Вам лишних килограмм, если она будет вписываться в норму ежедневно потребляемых калорий.
✅ А как продукт, манная каша – достаточно вкусное блюдо. Поэтому я бы не стал полностью исключать её и своего рацион питания.
В народе сложилось устойчивое мнение, что манку во время диеты есть нельзя. Якобы, она приводит к набору веса.
Почему такой мнение сложилось?
❗ Потому что, в маке нет ничего полезного. Она почти полностью очищена от клетчатки, у неё высокий гликемический индекс и в ней практически нет витаминов.
✅ Но, несмотря на то что в манке нет пользы, вредной она не стала.
И она не будет добавлять Вам лишних килограмм, если она будет вписываться в норму ежедневно потребляемых калорий.
✅ А как продукт, манная каша – достаточно вкусное блюдо. Поэтому я бы не стал полностью исключать её и своего рацион питания.