25.05.2026 19:16
Сколько лишних килограммов можно скидывать в месяц безопасно для здоровья Решив начать избавляться от лишнего веса, мы
Сколько лишних килограммов можно скидывать в месяц безопасно для здоровья
Решив начать избавляться от лишнего веса, мы стараемся худеть максимально быстро.
И это неправильно!
✅ Худеть нужно не быстро, а безопасно. А безопасно – это примерно 2-3 кг в месяц.
И надо помнить, что в первую очередь на наш организм избавляется не от жира, а от воды. Поэтому слишком быстро похудение может нарушить работу желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов.
❗ В итоге, быстро похудение приходит к тому, что мы срываемся и снова набираем тот вес который был, а чаще всего ещё больше.
Решив начать избавляться от лишнего веса, мы стараемся худеть максимально быстро.
И это неправильно!
✅ Худеть нужно не быстро, а безопасно. А безопасно – это примерно 2-3 кг в месяц.
И надо помнить, что в первую очередь на наш организм избавляется не от жира, а от воды. Поэтому слишком быстро похудение может нарушить работу желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов.
❗ В итоге, быстро похудение приходит к тому, что мы срываемся и снова набираем тот вес который был, а чаще всего ещё больше.