❓Вопрос: Здравствуйте, Лёля! Мой вопрос касается умения расставаться с вещами (такими любимыми, но уже не нужными) и ра

❓Вопрос:

Здравствуйте, Лёля!
Мой вопрос касается умения расставаться с вещами (такими любимыми, но уже не нужными) и расставания с прошедшим эпизодом в жизни.
Предстоит выпускной у ребенка (6 лет) в садике, он уже спрашивает будет ли видеться с друзьями и будет ли туда ходить. Пришлось закончить занятия в футбольной школе, очень сложно пережили расставание. Не могу найти методов ему помочь прожить эти ситуации, потому что сама такая же - каждый заканчивающийся этап в жизни для меня огромный стресс. Помню выпускной в начальной школе, это была психологическая травма, что закончилось и больше туда не вернусь.

❗Ответ:

Я бы для начала перефразировала вопрос, чтобы легче было искать ответ. Что значит «уметь расставаться с вещами»? Ну чисто физически взяла ты старую сумку и отнесла её на помойку, открыла контейнер, положила внутрь и крышку закрыла. Вот и все дела - никаких особых навыков не нужно, правда?

А в чем же тогда сложность? В том, чтобы выдерживать собственные чувства - грусть, печаль, боль. И это, действительно, задачка, с которой люди справляются по-разному: одни пытаются заблокировать эмоцию (срочно отвлечься, переключиться, бежать покупать новую сумочку, а лучше десять), а другие, наоборот, с головой уходят в страдание (при каждом выходе из дома вспоминают, как со старой сумкой было удобно, на её место других вещей не ставят, да и новую сумку не покупают, чтобы не предавать память прежней любимицы). Обе стратегии провальные: или бомбанет, когда не ждали, или допечалимся до клинической депрессии.

Что же делать? Наша задача - отгоревать прошлое и двинуться в будущее. На примере сумки это условно будет выглядеть так:

1️⃣ Признаю чувства: прям рассказываю обалдевшему от происходящего мужу, что сумка была любимая, удобная, прекрасная, и как мне горько её терять. Нахожу себе определенное место и выделяю определенное время на поплакать.

2️⃣ Устраиваю ритуал прощания: иду с ней в самое красивое место, выгуливаю последний раз, на помойку несу в красивой коробке, а лучше сжигаю на плоту, пустив по волнам. На фоне играет печальная музыка.

3️⃣ Собираю артефакты: фото сумки в рамку и вешаю этот натюрморт над кроватью в спальне. .

4️⃣ Создаю мост в будущее: забираю со старой сумки брелок или застежку и вешаю её на новую, специально приобретенную преемницу.

Теперь от утрированного примера переходим к конкретному: как же научить 6-летку проживать свое маленькое горе?

1️⃣ Признаем чувства: я вижу, что ты грустишь и тревожишься, что садик заканчивается. У тебя там любимая воспитательница, веселые друзья и тебе бы хотелось, чтобы этот кусочек твоей жизни длился еще и еще. Знаешь, я тоже печалюсь, когда происходят такие перемены.

Если тут у ребёнка есть слезы, то мы не стараемся их срочно осушить «ай-да на батуты и давай я тебе куплю самую большую машинку», а просто остаемся рядом, гладим по голове и обнимаем. То самое время и то самое время.

2️⃣ Создаем ритуалы прощания. Хотя тут и создавать ничего особо не нужно - будет выпускной. Но вы можете добавить свои задумки: нарисовать для педагога прощальный рисунок, выбрать для друзей прощальные подарочки, наклеить на свою кровать и шкафчик прощальные наклейки (по согласованию с воспитателем).

3️⃣ Собираем артефакты: фотоальбом, видеоролик, поделка из сада. Всё, что важно оставить в памяти, тащим домой: грамота, брелок, камешек с площадки. Что утащить не дают - фотографируем. Для всего этого заводим особую коробку и называем ее красивым именем «Шкатулка памяти»

4️⃣ Создаем мост в будущее. Самый сильный страх сейчас - больше никогда не увидеть друзей или свою группу. Да не вопрос: запланируйте встречи с ребятами и их родителями, спросите у педагога разрешения прийти на прогулку, назначьте конкретные даты и обведите их кружочками в детском календаре.

⬇⬇⬇