Легкая йога: 20 минут бережной практики для здоровья
🌟Привет, друзья! С вами Люба
➖ Бывают дни, когда хочется позаниматься… но так, чтобы организм не написал на вас жалобу. Поэтому я выложила 20 минут “Лёгкой йоги” — практика для тех, кто хочет мягко размяться, выдохнуть и стать человеком, а не “ещё больше устать”.
☝🏻Это йога без геройства и без “терпи, сейчас будет полезно”.
Тут полезно сразу — потому что бережно.
✔️ Что будет в видео:
🔸 спокойная разминка для шеи, плеч и спины (привет всем, кто живёт за ноутбуком)
🔸 мягкие наклоны и вытяжения, чтобы тело “развернулось”
🔸 чуть-чуть тонуса, но в формате “о, я могу”, а не “почему я это делаю”
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇