Йога на балансы: тренируем устойчивость и спокойствие
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями.
Мы тренируем устойчивость, внимание и спокойствие, пока тело честно делает: покачалось — поймалось — улыбнулось — продолжили.
📌 Что будет в уроке:
🔸 быстрый разогрев стоп и голеностопов (чтобы не “шатало” с порога)
🔸 простые и понятные балансы стоя
🔸 включим ноги и кор, чтобы опора была не только моральная
☝️Важно: падать (слегка) — нормально. Вы не падаете, вы учитесь.
💬 После практики напишите: на какой стороне было легче, а какая нога устроила вам свой характер. Я всё читаю и под вас снимаю следующие уроки.
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇