⚡️ Как работает онлайн йога-клуб Люба Йога.
🔸 Клуб для развития практики асан и поддержания здоровья.
☝🏻Я создала пространство, где у вас есть всё для регулярной и комфортной пра…
Читать далее →
❗️ ЗРЕНИЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
«Ухудшение зрения, сухость глаз, пелена – это не просто возрастные изменения, а серьезные заболевания, которые можно вылечить!»
Эти слова …
Читать далее →
⚡️ Шавасана (Поза Трупа): отдых без «проваливания»
🔸Миф: «Шавасана — это просто полежать 5 минут, можно как угодно».
🔸
⚡️ Шавасана (Поза Трупа): отдых без «проваливания»
🔸Миф: «Шавасана — это просто полежать 5 минут, можно как угодно».
🔸 Факт: это активное расслабление: когда телу удобно, нервная система реально переключается в восстановление.
🔸 Для новичков: если тянет поясницу — согните колени и поставьте стопы на пол или положите голени на болстер/стул; если “зажимает” шею — подложите тонкий плед под затылок; руки чуть в стороне от корпуса, ладони вверх.
💬 Поделитесь в комментариях: что вам больше помогает в шавасане? плед / валик под колени / тишина / музыка (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
⚡️ Инсульт — не “бабушкина тема”. Это тема женщины, которая живёт на полную 🧠
🌟 Я люблю, когда мы в Люба Йога говорим про здоровье без паники и без занудства.
Но иногда полезно,…
Читать далее →
Чтобы влюбить мужчину – нужно влюбиться в себя
Тревога, комплексы, всё это превращает сексуальную, желанную женщину в серую мышь, которую обходят стороной мужчины и предпочитают …
Читать далее →