30.03.2026 18:23
Пьете железо, а ферритин не растет? Начните с печени и ЖКТ
Пьёте железо, а ферритин всё равно не растёт?
Скорее всего, вы пропускаете самое главное…⬇️
Чаще всего анемия про то, что организм не может УСВОИТЬ железо
И здесь важна правильная последовательность :
💚1) Одуванчик, начинаем с него!
Мало того,что в нем железа больше,чем в листовой зелени ,так он еще
очищает печень и улучшает желчеотток, тк без этого железо не будет усваиваться должным образом и ферритин не будет расти .
💚2) Мокрица (звездчатка) -тоже суперфуд-в ней железа в три раза больше,чем в шпинате ,а еще она работает как «проводник»: улучшает работу ЖКТ потому что обладает мощным противовоспалительным действием,заживляет слизистые , стимулирует ток лимфы и помогает организму принять и усвоить
💚3) Крапива (этап наполнения!). в 100 г крапивы содержится 41 мг железа !!
Это абсолютный рекорд !!
Крапива повышает уровень гемоглобина ,Ферри на и количество эритроцитов .
Железо из крапивы легко усваивается ,за счёт содержания всех кофакторов и особенно витамина С (улучщающий усвоение железа) плюс вся таблица Менделеева на минералы ,за счет этого происходит питание крови и восстановление энергии.
Что с этим делать ??
Вот так нарвать пучочек трав,промыть,добавить яблоко/банан/киви всего по желанию и стакан воды-взбить в блендере -зеленый смузи из дикоросов готов !!
💡 Девчат, вот как дом без фундамента строить нельзя, так и здесь:
Сначала включаем печень, потом снимаем воспаление с жкт и улучшаем усвоение , и только потом наполняем!
Скорее всего, вы пропускаете самое главное…⬇️
Чаще всего анемия про то, что организм не может УСВОИТЬ железо
И здесь важна правильная последовательность :
💚1) Одуванчик, начинаем с него!
Мало того,что в нем железа больше,чем в листовой зелени ,так он еще
очищает печень и улучшает желчеотток, тк без этого железо не будет усваиваться должным образом и ферритин не будет расти .
💚2) Мокрица (звездчатка) -тоже суперфуд-в ней железа в три раза больше,чем в шпинате ,а еще она работает как «проводник»: улучшает работу ЖКТ потому что обладает мощным противовоспалительным действием,заживляет слизистые , стимулирует ток лимфы и помогает организму принять и усвоить
💚3) Крапива (этап наполнения!). в 100 г крапивы содержится 41 мг железа !!
Это абсолютный рекорд !!
Крапива повышает уровень гемоглобина ,Ферри на и количество эритроцитов .
Железо из крапивы легко усваивается ,за счёт содержания всех кофакторов и особенно витамина С (улучщающий усвоение железа) плюс вся таблица Менделеева на минералы ,за счет этого происходит питание крови и восстановление энергии.
Что с этим делать ??
Вот так нарвать пучочек трав,промыть,добавить яблоко/банан/киви всего по желанию и стакан воды-взбить в блендере -зеленый смузи из дикоросов готов !!
💡 Девчат, вот как дом без фундамента строить нельзя, так и здесь:
Сначала включаем печень, потом снимаем воспаление с жкт и улучшаем усвоение , и только потом наполняем!