07.04.2026 12:39
Творожок из проростков зелёной гречки: рецепт весенней легкости
«Сначала накорми микробиом,потом себя»-девчатааааа,это девиз нашей весны,договорились ??!!!
Алиса,включи «Yes,boss…»
Девочки,у вас тоже с этой песней ассоциации очень вкусные?😁
Ну и собственно завтрак !
Творожок из зелёной гречки !
Моя вечная классика,почти 10 лет веду блог и столько же популяризирую проросточки гречки !
Рецепт :
-две горсти(это мои сложенные ладошки) проростков зелёной гречки
-1/авокадо(источник полезных жиров для нашей репродуктивной системы)
-1/2 банана источник калия для сердца и триптофана для выработки серотонина
-финик /сироп топинамбура/капля мёда по желанию
-ягоды черники замороженные(антиоксиданты,витамины,минералы)
Все ингредиенты соединить в блендере -взбить с 70-100 мл воды до консистенции творожка .
Сами проростки-это суперЕда в чистом виде!
Это ваш источник молодости,горящих глаз и крепких волос!
Важно!!!!
Именно проростки гречки содержат КВЕРЦЕТИН-мощный противораковый антиоксидант!
Ещё он очень помогает при аллергиях .
Проростки убирают систематические воспаления в организме,укрепляет иммунитет и омолаживает организм на клеточном уровне!
Такой творожк -чистый Клондайк нужных нам нутриентов : -витаминами группы В, Е, К, С
-минералами :магний, фосфор, медь, железо, йод…
-богат фосфолипидами, которые появляются только при проращивании и помогают
регулировать сахар в крови
Ну а я сама себе создаю атмосферу 🥰:
-халатик
-любимый трек
-эстетичный завтрак
Ведь у нас ВЕСНА,девочки 😁
И мы все хотим ЛЕГКОСТИ🥰
Алиса,включи «Yes,boss…»
Девочки,у вас тоже с этой песней ассоциации очень вкусные?😁
Ну и собственно завтрак !
Творожок из зелёной гречки !
Моя вечная классика,почти 10 лет веду блог и столько же популяризирую проросточки гречки !
Рецепт :
-две горсти(это мои сложенные ладошки) проростков зелёной гречки
-1/авокадо(источник полезных жиров для нашей репродуктивной системы)
-1/2 банана источник калия для сердца и триптофана для выработки серотонина
-финик /сироп топинамбура/капля мёда по желанию
-ягоды черники замороженные(антиоксиданты,витамины,минералы)
Все ингредиенты соединить в блендере -взбить с 70-100 мл воды до консистенции творожка .
Сами проростки-это суперЕда в чистом виде!
Это ваш источник молодости,горящих глаз и крепких волос!
Важно!!!!
Именно проростки гречки содержат КВЕРЦЕТИН-мощный противораковый антиоксидант!
Ещё он очень помогает при аллергиях .
Проростки убирают систематические воспаления в организме,укрепляет иммунитет и омолаживает организм на клеточном уровне!
Такой творожк -чистый Клондайк нужных нам нутриентов : -витаминами группы В, Е, К, С
-минералами :магний, фосфор, медь, железо, йод…
-богат фосфолипидами, которые появляются только при проращивании и помогают
регулировать сахар в крови
Ну а я сама себе создаю атмосферу 🥰:
-халатик
-любимый трек
-эстетичный завтрак
Ведь у нас ВЕСНА,девочки 😁
И мы все хотим ЛЕГКОСТИ🥰