11.06.2026 14:30
Пост канала «Марк Бартон Психолог» от 11.06.2026
🧠Практика для вас: спроектируйте свой идеальный день
Что вас сделает счастливой завтра? Не фантазии про миллионы, а реальные, доступные вещи.
Как делать:
1. Возьмите лист бумаги или заметки в телефоне.
2. Распишите день по часам: утро, день, вечер. Каждое действие должно быть исполнимо прямо сейчас (не «купить квартиру», а «убраться на балконе»).
3. Проживите этот день от начала до конца. Учитывайте это, когда будете составлять план. Или хотя бы попытайтесь сделать максимум из возможного.
4. Вечером отметьте галочками выполненные пункты. Это будет приятно, поверьте.
Что вы получите: вы увидите, что счастье не в недосягаемых мечтах, а в маленьких радостях, которые вы себе редко разрешаете.
И, конечно, завтра вечером жду вас в комментариях. Расскажите, как всё прошло🙌
Что вас сделает счастливой завтра? Не фантазии про миллионы, а реальные, доступные вещи.
Как делать:
1. Возьмите лист бумаги или заметки в телефоне.
2. Распишите день по часам: утро, день, вечер. Каждое действие должно быть исполнимо прямо сейчас (не «купить квартиру», а «убраться на балконе»).
3. Проживите этот день от начала до конца. Учитывайте это, когда будете составлять план. Или хотя бы попытайтесь сделать максимум из возможного.
4. Вечером отметьте галочками выполненные пункты. Это будет приятно, поверьте.
Что вы получите: вы увидите, что счастье не в недосягаемых мечтах, а в маленьких радостях, которые вы себе редко разрешаете.
И, конечно, завтра вечером жду вас в комментариях. Расскажите, как всё прошло🙌