25.03.2026 11:01
Пришел вопрос от Константина в комментариях: Как себя разогнать? Как тряхнуть? (подозреваю, что в контексте - чтобы чт
Пришел вопрос от Константина в комментариях:
Как себя разогнать? Как тряхнуть?
(подозреваю, что в контексте - чтобы что-то сделать, достичь, победить)
Это остаточно распространенный запрос в наше время, особенно у мужчин.
Для этого важно понимать - что мешает газануть.
Об этом я написал в книге "Нейродыхание. Да прибудет с тобой сила".
« Глава 3. Газ и тормоз
Две веточки одной системы
Мы разобрались, как работает мозг. Но у нас есть ещё одна важная система — вегетативная (или автономная) нервная система. Она управляет работой наших органов, напряжением и расслаблением. Всё, что происходит в теле без нашего сознательного контроля — сердцебиение, дыхание, пищеварение, давление, — это её работа.
И у этой системы есть две веточки. Две противоположные силы.
Симпатическая нервная система — это газ. Напряжение. Она включает режим «бей или беги». Когда нам нужно что-то сделать, чего-то достичь, кого-то догнать или от кого-то убежать — включается симпатика.
Парасимпатическая нервная система — это тормоз. Расслабление. Она включает режим «отдыхай и переваривай». Когда мы едим, спим, восстанавливаемся, занимаемся любовью — работает парасимпатика.
В здоровом организме эти две системы находятся в равновесии. Как качели: то одна поднимается, то другая. Ты напрягся — сделал дело — расслабился — восстановился. Так было задумано природой.
Но в современном мире это равновесие нарушено у большинства людей…»
Много еще интересного написано, но вкратце - чтобы себя разогнать нужно увеличить диапазон в котором работает автономная нервная система. Как это делается - я описываю дальше в книге.
Практически это можно реализовать за пару недель осознанной работы, максимум за месяц и раскрутить задачи любой сложности.
Именно этим я и занимаюсь на челленджах и практикумах нейродыхания, которые регулярно проходят здесь в канале.
Кстати, скоро стартует новый челлендж нейродыхания "Биохакинг 40+ Лучшая версия себя" о том как после полтоса давать фору тридцатилетним по энергии, здоровью и эффективности в делах.
P.S. Про челлендж напишу чуть позже, там будет много нового материала, скоро выложу новый дыхательный тренажер "Биохакинг 40+. Обнуление возраста". Полайкайте, если ждете.
Как себя разогнать? Как тряхнуть?
(подозреваю, что в контексте - чтобы что-то сделать, достичь, победить)
Это остаточно распространенный запрос в наше время, особенно у мужчин.
Для этого важно понимать - что мешает газануть.
Об этом я написал в книге "Нейродыхание. Да прибудет с тобой сила".
« Глава 3. Газ и тормоз
Две веточки одной системы
Мы разобрались, как работает мозг. Но у нас есть ещё одна важная система — вегетативная (или автономная) нервная система. Она управляет работой наших органов, напряжением и расслаблением. Всё, что происходит в теле без нашего сознательного контроля — сердцебиение, дыхание, пищеварение, давление, — это её работа.
И у этой системы есть две веточки. Две противоположные силы.
Симпатическая нервная система — это газ. Напряжение. Она включает режим «бей или беги». Когда нам нужно что-то сделать, чего-то достичь, кого-то догнать или от кого-то убежать — включается симпатика.
Парасимпатическая нервная система — это тормоз. Расслабление. Она включает режим «отдыхай и переваривай». Когда мы едим, спим, восстанавливаемся, занимаемся любовью — работает парасимпатика.
В здоровом организме эти две системы находятся в равновесии. Как качели: то одна поднимается, то другая. Ты напрягся — сделал дело — расслабился — восстановился. Так было задумано природой.
Но в современном мире это равновесие нарушено у большинства людей…»
Много еще интересного написано, но вкратце - чтобы себя разогнать нужно увеличить диапазон в котором работает автономная нервная система. Как это делается - я описываю дальше в книге.
Практически это можно реализовать за пару недель осознанной работы, максимум за месяц и раскрутить задачи любой сложности.
Именно этим я и занимаюсь на челленджах и практикумах нейродыхания, которые регулярно проходят здесь в канале.
Кстати, скоро стартует новый челлендж нейродыхания "Биохакинг 40+ Лучшая версия себя" о том как после полтоса давать фору тридцатилетним по энергии, здоровью и эффективности в делах.
P.S. Про челлендж напишу чуть позже, там будет много нового материала, скоро выложу новый дыхательный тренажер "Биохакинг 40+. Обнуление возраста". Полайкайте, если ждете.