Поза коровьей морды (Гомукхасана)
Сажусь, одну ногу кладу поверх другой, колени почти друг на друга, стопы по разные стороны от таза. Одну руку завожу за спину снизу, другую — све…
Читать далее →
Актуальные стрижки, прически, окрашивания в 2025-2026 году
• Пикси
• Боб
• Каре
• Маллет
• Каскад
Самые красивые и ухоженные девушки уже подписались
Давай и ты 💋 https://max.ru…
Читать далее →
Настоящий показатель гибкости редко проявляется в позах на коврике — гораздо заметнее он в бытовых движениях: наклониться завязать шнурки без задержки…
Настоящий показатель гибкости редко проявляется в позах на коврике — гораздо заметнее он в бытовых движениях: наклониться завязать шнурки без задержки дыхания, достать что-то с верхней полки без хруста в пояснице.
Асаны — это тренировочная среда, а не конечная цель сама по себе.
Прогресс, который не переносится в обычную жизнь, остаётся немного абстрактным.
Стоит периодически замечать именно бытовые моменты, а не только результаты на коврике — они честнее показывают, что тело реально изменилось.
Часто спрашивают: не перевозбуждает ли растяжка перед сном вместо того, чтобы помогать заснуть.
Интенсивная силовая тренировка перед сном действительно может повышать уровень бодр…
Читать далее →
Показала подруге какие волосы я хочу видеть на своей голове 😍
Но елка на моей голове этого точно не позволит..
Решила попробовать спрей с шелком и кератином, и получила тот самый…
Читать далее →