Ароматика.
Заниматься, расслабляться, засыпать лично мне гораздо проще, когда есть мягкий приятный запах в комнате.
Диффузоры я не люблю, потому что когда у тебя вся квартира пах…
Читать далее →
Напоминалка для вас
Всех с добрым утром☀️
Читать далее →
Комплекс на усиление мышц спины
Можно делать без кубика, можно брать какой-то утяжелитель, если слишком легко (1.5л бут
Комплекс на усиление мышц спины
Можно делать без кубика, можно брать какой-то утяжелитель, если слишком легко (1.5л бутылку воды например)
Отлично сочетается вместе с растяжкой. И мышцы укрепляете, и деревянными не становитесь.
Если к вечеру зажимает шею, не крутите головой по большому кругу.
Это не всегда помогает, а при чувствительной шее может сделать даже неприятнее.
Что работает лучше:
опустить п…
Читать далее →
Скромные 10 минут для всего тела
Очень полезно, интенсивно, быстро расслабляет, при этом не дает заскучать.
Аккуратнее с позой верблюда и собака мордой вверх: если болит поясница…
Читать далее →