Без чего я не могу заниматься
А – свежего воздуха, Б – чистого помещения.
Я занимаюсь в основном в квартире, летом, если погода хорошая, на улице на даче.
И вот пришла недавно …
Читать далее →
Не все упражнения будут вам подходить.
Не все упражнения будут вам подходить.
Вот например комплекс из этого видео я делала месяца 3 назад, когда у меня сильно уставала поясница от постоянного сидения.
И знаете – не помогало, не нравилось, боль усиливалась. Мне больше нравится плавное растяжение, а тут ротация, при зажатых мышцах боли много, эффекта нуль.
Суть в чем: если вам некомфортно, больно, неприятно – не делайте, лучше себе точно не сделаете.
Ароматика.
Заниматься, расслабляться, засыпать лично мне гораздо проще, когда есть мягкий приятный запах в комнате.
Диффузоры я не люблю, потому что когда у тебя вся квартира пах…
Читать далее →
Напоминалка для вас
Всех с добрым утром☀️
Читать далее →