28.04.2026 03:25
Май в Клубе Бутейко: встречаем весну без аллергии и стресса
Май в Клубе Бутейко: Встречаем весну без аллергии и стресса
Дорогие друзья! Приветствую!
👉 Приближается май — месяц цветения и обновления. Но мы знаем, что для многих это время становится испытанием из-за сезонной аллергии.
Именно поэтому главными темами мая в нашем Клубе станут борьба с аллергическими реакциями, работа с расслаблением, уменьшение дыхания за счёт миофасциального релиза и психологической разгрузки.
✅ В этом месяце мы объединим теорию ВЛГД с глубокой работой над телом (миофасциальный релиз) и психологической разгрузкой, чтобы уменьшить глубину дыхания и вернуть вам ресурсное состояние.
Что ждет вас в мае?
Мы подготовили насыщенную программу, где каждый день направлен на конкретный результат:
🌿 Аллергия под контролем и основы здоровья (Вторники с доктором Файзуллиным)
5 мая: Учимся снимать приступы аллергии с помощью первой группы упражнений. (К этому дню я как раз вернусь из Вьетнама и присоединюсь к вам в Москве!).
12 мая: Работа с осанкой. Разберем уникальный прием Гусинского.
19 мая: Серьезный разговор о гипертонии. В чем разница между «сердечным» и «сосудистым» давлением (систола/диастола) с точки зрения метода Бутейко.
26 мая: Метод и активная жизнь. Как правильно совмещать дыхание, спорт и физкультуру.
🗣 Экспертная поддержка (Понедельники)
По традиции, каждый понедельник в 19:00 — Экспертные часы. Это время, когда вы можете получить прямые ответы на свои вопросы от доктора и методистов, разобрать нюансы своей практики.
🧘 Глубокое погружение и миофасциальный релиз (Субботы)
2 мая: Практика КАПНОГРАФ (контроль углекислого газа).
9 мая: «Ходьба по Бутейко» — учимся дышать правильно в движении.
16 мая: Классика метода и упражнение «Часики».
23 мая: Продвинутый уровень миофасциального релиза (МФР) для снятия мышечных зажимов.
☕️ Душевное общение и открытые практики (Четверги)
14 и 28 мая приглашаем вас на онлайн-чаепития в Клубе. Это теплая возможность пообщаться в неформальной обстановке. А утром в эти дни (в 06:50) пройдут практики в открытом канале.
🎧 Воскресная рефлексия (Подкасты)
Для тех, кто предпочитает впитывать знания в спокойном темпе, мы подготовили серию аудио-эфиров: от инструкции, как получить максимум от Клуба, до глубоких медитаций и работы с мышцами глаз (зрение 100%).
И это еще не все. Ежедневно в клубе проходят практики под руководством наших опытных методистов. Каждый участник клуба может подобрать то, что ему подходит и нравится.
Как присоединиться?
Май — идеальное время, чтобы начать практику или углубить её под присмотром опытных методистов и доктора Дениса Файзуллина. Мы создаем пространство, где наука встречается с заботой о себе.
[Присоединиться к Клубу]
Дорогие друзья! Приветствую!
👉 Приближается май — месяц цветения и обновления. Но мы знаем, что для многих это время становится испытанием из-за сезонной аллергии.
Именно поэтому главными темами мая в нашем Клубе станут борьба с аллергическими реакциями, работа с расслаблением, уменьшение дыхания за счёт миофасциального релиза и психологической разгрузки.
✅ В этом месяце мы объединим теорию ВЛГД с глубокой работой над телом (миофасциальный релиз) и психологической разгрузкой, чтобы уменьшить глубину дыхания и вернуть вам ресурсное состояние.
Что ждет вас в мае?
Мы подготовили насыщенную программу, где каждый день направлен на конкретный результат:
🌿 Аллергия под контролем и основы здоровья (Вторники с доктором Файзуллиным)
5 мая: Учимся снимать приступы аллергии с помощью первой группы упражнений. (К этому дню я как раз вернусь из Вьетнама и присоединюсь к вам в Москве!).
12 мая: Работа с осанкой. Разберем уникальный прием Гусинского.
19 мая: Серьезный разговор о гипертонии. В чем разница между «сердечным» и «сосудистым» давлением (систола/диастола) с точки зрения метода Бутейко.
26 мая: Метод и активная жизнь. Как правильно совмещать дыхание, спорт и физкультуру.
🗣 Экспертная поддержка (Понедельники)
По традиции, каждый понедельник в 19:00 — Экспертные часы. Это время, когда вы можете получить прямые ответы на свои вопросы от доктора и методистов, разобрать нюансы своей практики.
🧘 Глубокое погружение и миофасциальный релиз (Субботы)
2 мая: Практика КАПНОГРАФ (контроль углекислого газа).
9 мая: «Ходьба по Бутейко» — учимся дышать правильно в движении.
16 мая: Классика метода и упражнение «Часики».
23 мая: Продвинутый уровень миофасциального релиза (МФР) для снятия мышечных зажимов.
☕️ Душевное общение и открытые практики (Четверги)
14 и 28 мая приглашаем вас на онлайн-чаепития в Клубе. Это теплая возможность пообщаться в неформальной обстановке. А утром в эти дни (в 06:50) пройдут практики в открытом канале.
🎧 Воскресная рефлексия (Подкасты)
Для тех, кто предпочитает впитывать знания в спокойном темпе, мы подготовили серию аудио-эфиров: от инструкции, как получить максимум от Клуба, до глубоких медитаций и работы с мышцами глаз (зрение 100%).
И это еще не все. Ежедневно в клубе проходят практики под руководством наших опытных методистов. Каждый участник клуба может подобрать то, что ему подходит и нравится.
Как присоединиться?
Май — идеальное время, чтобы начать практику или углубить её под присмотром опытных методистов и доктора Дениса Файзуллина. Мы создаем пространство, где наука встречается с заботой о себе.
[Присоединиться к Клубу]