Весенний детокс: восполнение микроэлементов

Весна пробуждает все вокруг, мою дачу тоже, несомненно ждет эта прекрасная пора пробуждения от зимней спячки. 

❓Как думаете, что охотнее всего скупают дачники? Конечно удобрения, различные подкормки, микроэлементы и пр и пр.
Вполне логично.

🌹Весна, растения начинают активно вегетировать и требуют питания.
Как и клетки нашего организма! Долгие годы свои программы детокса я провожу в феврале и весной. Противодрожжевую и далее противопаразитарную.

Казалось бы детокс требует активной элиминации, удаления токсинов, продуктов распада чужеродных для нас клеток. Но и о своих родных клетках, и симбионтах (полезных бактериях) в том числе забывать не стоит.

Чем провожу восполнение я? 

✅У меня выверенный годами список и первым пунктом идет восполнение кальция, основного буферного микроэлемента в нашем организме, позволяющего привести рН сред в норму.
Я беру природный кальций - яичная скорлупа хороших фермерских яиц мне в помощь!

✅Далее разбираюсь с железом - проверяю гемоглобин, сывороточное железо, ферритин. И если что-то не в пределах референсов - восполняю железо.

✅Цинк и медь, признаюсь, восполняю вкусно (какао, устрицы, маточное молочко, трутневое молочко, чеснок).

✅Далее идут витамины С (растворимая шипучая форма, люблююю), витамин Д (его скорее поддерживать надо, следя за уровнем в сыворотке крови) и витамины группы В.

Ну что же, результат неплохой.


‼️А далее - у каждого свой набор .
Не лишним было бы курсом принять Омегу 3, вит А (строго соблюдая субтерапевтическую дозу!!), вит Е.

Особенно всем обветренным, худощавым, поджарым с холодными то конечностями))) Узнаете себя, уважаемые Вата?😉

☄️Всем тем, у кого проблемы с печенью, советую пройти весеннее очищение (хотя бы по Морицу 🙏), предварительно проверив состояние желчного пузыря.

Если опасаетесь кардинальных очищений, дайте возможность печени усвоить все наилучшим образом, добавив отвар из смеси желчегонных трав. Тогда ваше весеннее восполнение пройдет успешнее.

🍞Тем же, кто имеет излишний вес и немалый и ни разу не проходил наш бездрожжевой марафон или противопаразитарную программу, советую кардинально пересмотреть свое отношение к баням, саунам, хаммамам.

✅Свежие, ароматные специи тоже помогут оживить обмен веществ: сухой имбирь, турмерик (куркума), пажитник, перцы, семена зиры и укропа, лавровый лист, заваренные как чай будут прекрасными помощниками весеннего восполнения.

‼️Только во всем нужна мера! Особенно с лавровым листом! Никаких порошков из него в товарных количествах! Просто средний по размеру листик добавляем в своей чай/кофе/какао. 

Может и непривычно, зато как полезно и натурально!
Так гляди и списочек очередных полезных подарочков набрался.

А что, осознанный подход к здоровью не лучший ли подарочек?

Балуйте себя и своих близких!