Дорогая команда М! ❤️
Соскучились? Я очень. Первое июня. Лето!!! Утро пахнет зеленью и солнцем. А у нас стартует Неделя заботы о коже.
Наша кожа — это граница между «я» и миром. …
Читать далее →
Друзья! Второй сезон «Марафона долголетия Моноенко» завершён!
Целый месяц мы готовили, двигались, танцевали и учились жить так, чтобы молодеть с каждым днём. Более 300 человек про…
Читать далее →
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ
Омега-3 для упругости
Кожа становится сухой и дряблой не только от возраста, но и от нехватки правильны
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ
Омега-3 для упругости
Кожа становится сухой и дряблой не только от возраста, но и от нехватки правильных жиров. Омега-3 удерживают влагу внутри клеток, уменьшают воспаление (в том числе акне и покраснения), защищают от солнечных лучей изнутри.
Летние источники:
· Скумбрия, сельдь, сардины.
· Льняное масло (заправляйте им салаты из свежих огурцов и зелени).
· Грецкие орехи — горсть в перекус.
Пример меню:
Салат из листьев салата, огурца, редиса, заправленный льняным маслом + кусочек скумбрии. Кожа скажет спасибо.
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ
Кожа — самый большой орган
Площадь кожи у взрослого человека — около 2 квадратных метров, а вес — до 5 кг. Она защищает от бактерий, вирусов, ультрафиолета…
Читать далее →
Доброе утро!
Лето набирает силу. Солнце встаёт рано и, кажется, светит ярче обычного. Наша кожа сейчас — как ребёнок: радуется теплу, но может и обидеться на неосторожное обращен…
Читать далее →