Секрет в сливе
Михаил Сундырев — садовод с 50-летним стажем. Увидел «Марафон долголетия Моноенко» по телевизору и решил рассказать о пользе сливы. Первое дерево посадил в 1968 г…
Читать далее →
НЕзарядка
Запахи лета🌱
Сегодня, гуляя или сидя на лавочке, закройте глаза на минуту. Вдохните и угадайте, чем пахнет? Травой, пылью, лепестками, … бензином? А теперь откройте и п…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Если у вас есть кто-то рядом — муж, жена, ребёнок, кошка, даже плюшевый мишка — прижмитесь к ним. Объ
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Если у вас есть кто-то рядом — муж, жена, ребёнок, кошка, даже плюшевый мишка — прижмитесь к ним. Объятия выделяют окситоцин, гормон спокойствия и привязанности. Он снижает уровень стресса и помогает заснуть. Если вы один/одна, обнимите подушку. Звучит смешно, но работает. Наше тело помнит тепло, и оно расслабляется. Никто не увидит, а сон станет глубже. До завтра!🌃
ДОБРОЕ УТРО
🌼Доброе утро, мои хорошие! Сегодня я вспоминала, как пахнет лето. Свежей травой, спелыми ягодами… А ещё — свободой. Давайте впустим этот запах в свои дома. Откройте о…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Ваше здоровье в ваших руках. Буквально: подвижность суставов, сила мышц, гибкость позвоночника — всё это тренируется каждое утро.
С вами – Владислава Булави…
Читать далее →