ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Долголетие начинается с малого — с решения двигаться. Не ждите особого дня: сегодня, прямо сейчас, встаньте, потянитесь, сделайте пару шагов. Ваше тело скажет ва…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Кукуруза молочная
❓Чем полезна. В молочной кукурузе много витамина В₁ — он поддерживает нервную систему и помогает вырабатывать энергию. Клетчатка мягко налаживае…
Читать далее →
УДачное долголетие
Фотофиксация красоты. Делайте снимки цветущих растений, бабочек, утренней росы. Просмотр таких фото
УДачное долголетие
Фотофиксация красоты. Делайте снимки цветущих растений, бабочек, утренней росы. Просмотр таких фото зимой напомнит о тёплых днях и поднимет настроение.
НЕзарядка
20 слов на букву. Закройте глаза, мысленно выберите букву. Откройте глаза и быстро назовите 20 слов, начинающихся на неё. Не задумывайтесь — пусть слова идут потоком. Вы…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Создайте свой вечерний ритуал: тёплый чай, лёгкая растяжка или несколько страниц любимой книги. Повторяйте его каждый вечер — и вскоре мозг начнёт ассоциировать э…
Читать далее →