МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 975 подписчиков · @monoenko
К каналу →
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Даже если утро выдалось суматошным, найдите две минуты на себя. Встаньте у окна, посмотрите вдаль, сделайте круговые движения плечами и мягко потяните шею. Эт…
Читать далее →
996
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Персик ❓Чем полезен. Персик содержит витамин С, калий и бета каротин. Пектин мягко нормализует пищеварение, а органические кислоты улучшают усвоение пищи. Благода…
Читать далее →
967

УДачное долголетие Перерывы через час Даже самая любимая работа требует пауз. Каждый час вставайте, проходите 5–10 мину

УДачное долголетие
Перерывы через час

Даже самая любимая работа требует пауз. Каждый час вставайте, проходите 5–10 минут по участку, смотрите вдаль, дышите. Это восстанавливает кровообращение, снимает напряжение с глаз и позвоночника. Долголетие — это умение чередовать труд и отдых. ⏳
🏥 🎉 Масштабный «День здоровья» прошёл в Доме Радио ГТРК «Новосибирск»!  Более 200 участников, 6 часов полезной информации и живого общения с врачами – это был настоящий праздник з…
Читать далее →
1 014
НЕзарядка Рифмоплёт Придумайте как можно больше рифм к простым словам: «дом», «луна», «река». Например: дом — гном, сон, альбом, излом. Постарайтесь найти нестандартные рифмы, не …
Читать далее →
959
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Топинамбур (земляная груша) ❓Чем полезен. Топинамбур богат ину…
👁 204 просмотров
Глава от 22.07.2026
🤍 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Зарядка — это диалог с собой. Если тело говорит «сегодня т…
👁 347 просмотров
Глава от 22.07.2026
С добрым утром! Вы так много делаете для других, что иногда забываете позаботи…
👁 451 просмотров
Глава от 21.07.2026
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Представьте, что каждая часть тела становится всё легче и ле…
👁 657 просмотров
Глава от 21.07.2026
НЕзарядка Что лишнее? Найдите лишнее слово в каждой цепочке и объясните почему:…
👁 752 просмотров
Глава от 21.07.2026
🫐 УДачное долголетие Сбор ягод — мелкая моторика. Перебирать смородину, клубник…
👁 810 просмотров
Глава от 21.07.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Тыква ❓Чем полезна. Тыква — источник бета каротина (в 5 раз бо…
👁 823 просмотров
Глава от 21.07.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Не нужно сразу браться за сложные комплексы. Начните с самог…
👁 804 просмотров
Глава от 21.07.2026
❤️ Доброе утро, мои чуткие и внимательные! Бывает, что утро начинается с суеты…
👁 890 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды чит новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок р…
👥 225 251 · +18 564/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 194 065 · +10 716/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 168 153 · +1 104/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 147 482 · +2 099/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 112 838 · -999/7д
🏷 Темы и теги
#долголетие #здоровье #зарядка #питание #журналистика #тэфи #Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,342,196 постам из 201,642 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.