22.07.2026 01:00
🤍 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Зарядка — это диалог с собой. Если тело говорит «сегодня только потянуться», прислушайтесь. Если х
🤍 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Зарядка — это диалог с собой. Если тело говорит «сегодня только потянуться», прислушайтесь. Если хочется пройтись и подышать — сделайте это. Главное, чтобы движение приносило радость, а не напряжение. Пусть ваш путь к долголетию будет комфортным и своим.
Эту неделю с нами тренер Сибирского института интегративной медицины «Ли Вест» – Евгений Назаров.
В цигун нет резких рывков — плавность движений снимает мышечные блоки и возвращает гибкость позвоночнику. Практика учит нас слышать сигналы своего тела, а не игнорировать их.
Ставьте «+», «сердечки», «огоньки» в комментариях, чтобы поддержать друг друга! 🔥
Зарядка — это диалог с собой. Если тело говорит «сегодня только потянуться», прислушайтесь. Если хочется пройтись и подышать — сделайте это. Главное, чтобы движение приносило радость, а не напряжение. Пусть ваш путь к долголетию будет комфортным и своим.
Эту неделю с нами тренер Сибирского института интегративной медицины «Ли Вест» – Евгений Назаров.
В цигун нет резких рывков — плавность движений снимает мышечные блоки и возвращает гибкость позвоночнику. Практика учит нас слышать сигналы своего тела, а не игнорировать их.
Ставьте «+», «сердечки», «огоньки» в комментариях, чтобы поддержать друг друга! 🔥