🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Помните: движение — это радость, а не наказание. Пусть утренняя активность будет такой, чтобы после неё хотелось улыбнуться, а не упасть без сил. Пара мягких …
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Капуста пекинская
❓Чем полезна. Пекинская капуста богата витаминами С, К, фолиевой кислотой и клетчаткой. Она укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и помогает…
Читать далее →
УДачное долголетие
Остановитесь и оглянитесь
Самое важное на даче — это момент покоя. Посидите на лавочке, посмотрите н
УДачное долголетие
Остановитесь и оглянитесь
Самое важное на даче — это момент покоя. Посидите на лавочке, посмотрите на закат, вдохните запах травы. Почувствуйте, что всё идёт так, как нужно. Долголетие — это не только действия, но и умение наслаждаться тишиной.
НЕзарядка
Слова от каждой буквы
Возьмите слово (например, «баян») и подберите слова на каждую его букву: б — банан, а — апельсин, я — яблоко, н — носок. Весело и полезно для мозга…
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Поблагодарите день за уроки и радости, какими бы они ни были. Примите опыт с благодарностью — это поможет отпустить тревоги. Завтра будет новый шанс сделать что…
Читать далее →