05.06.2026 07:17
Экзамены: три страшных буквы и как справляться со стрессом
Экзамены: три страшных буквы и как справляться со стрессом
В мае дочки писали административные работы: диктант, контрОша)) Сильно волновались и переживали. Объяснять, что диктант предназначен скорее для проверки учителя (чему удалось научить детей, поэтому проверкой занимается завуч) = бесполезная трата времени. Девчонки продолжали вибрировать.
В коридоре уже я вспомнила, как мне перед экзаменом мама клала 5 рублей под пятку на удачу))
Монеты впопыхах не нашла, вручила каждой по 50 рублей. Настроение улучшилось, тревога уменьшилась)
Спустя пару дней довольные сообщили, что написали на отлично потому, что у них были волшебные купюры 🤦♀️
Сейчас у выпускников начинается пора экзаменов.
Три буквы ОГЭ и ЕГЭ доводят школьников и их родителей до состояния, когда всё хочется послать на другие три буквы. Психологическое давление зашкаливает.
На днях вышла моя большая статья о том, как помочь детям справиться со стрессом перед экзаменом.
Внутри еще несколько техник, которые помогут успокоиться и сосредоточиться, когда перед подростком кладут бланки и напряжение часто достигает пика: может участиться пульс, сбиться дыхание, а в голове возникает «белый шум» или чувство «я все забыл».
Читайте по ссылке и научите этим приёмам своего ребенка (кстати они помогут и при волнении перед обычной контрольной):
https://ya62.ru/text/education/2026/06/03/76453060/
Есть тут родители, у которых дети уже добрались до экзаменационной полосы препятствий?
В мае дочки писали административные работы: диктант, контрОша)) Сильно волновались и переживали. Объяснять, что диктант предназначен скорее для проверки учителя (чему удалось научить детей, поэтому проверкой занимается завуч) = бесполезная трата времени. Девчонки продолжали вибрировать.
В коридоре уже я вспомнила, как мне перед экзаменом мама клала 5 рублей под пятку на удачу))
Монеты впопыхах не нашла, вручила каждой по 50 рублей. Настроение улучшилось, тревога уменьшилась)
Спустя пару дней довольные сообщили, что написали на отлично потому, что у них были волшебные купюры 🤦♀️
Сейчас у выпускников начинается пора экзаменов.
Три буквы ОГЭ и ЕГЭ доводят школьников и их родителей до состояния, когда всё хочется послать на другие три буквы. Психологическое давление зашкаливает.
На днях вышла моя большая статья о том, как помочь детям справиться со стрессом перед экзаменом.
Внутри еще несколько техник, которые помогут успокоиться и сосредоточиться, когда перед подростком кладут бланки и напряжение часто достигает пика: может участиться пульс, сбиться дыхание, а в голове возникает «белый шум» или чувство «я все забыл».
Читайте по ссылке и научите этим приёмам своего ребенка (кстати они помогут и при волнении перед обычной контрольной):
https://ya62.ru/text/education/2026/06/03/76453060/
Есть тут родители, у которых дети уже добрались до экзаменационной полосы препятствий?