ЛЁГКИЕ ГОЛУБЦЫ ИЗ КАБАЧКА 🔥 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 140/11/6,5/9 Ингредиенты: • 3 средних кабачка • 400 г фарша • 100 г г
⚡️КБЖУ на 100 грамм: 140/11/6,5/9
Ингредиенты:
• 3 средних кабачка
• 400 г фарша
• 100 г готового риса
• 1 луковица
• 70 г томатной пасты
• петрушка, соль, перец, сушеный чеснок
• 70 г лёгкого сыра
Для заливки:
• 60 г томатной пасты, соль, чеснок + кипяток
✅️ Приготовление:
1. Кабачки нарезаем на 4 части, удаляем сердцевину.
2. Смешиваем фарш с рисом, тёртым луком, томатным соусом, петрушкой и солью.
3. Начиняем кабачки.
4. Выкладываем в форму, заливаем томатным соусом.
5. Запекаем при 190°C 50 минут, в конце посыпаем легким сыром.
Автор видеорецепта - kristi_konfetti