09.04.2026 07:29
Биохимический код завтрака: почему «полезно» не всегда работает?
Биохимический код завтрака: почему «полезно» не всегда работает?
Результаты битвы под прошлым постом показали: мы все разные. И это главная интрига нашего здоровья. Правда в том, что в диетологии нет «черного» и «белого».
Разберем варианты завтрака.
Вариант №1 (Каша): Отличный источник энергии, но если в ней нет жиров (масла, орехов), ваш желчный пузырь буквально «спит». Результат — застой желчи и чувство голода уже через пару часов.
Вариант №2 (Яичница): Идеально для желчеоттока и сытости. Но без клетчатки (горсти зелени или овощей) этот завтрак может стать «тяжелым» для перистальтики и вызвать дискомфорт.
🔻Почему нет универсального ответа?
Всё решает ваша текущая биохимия. Например, если у вас высокий холестерин, овсянка станет лекарством. Но если в анализах виден высокий уровень инсулина, та же самая «полезная» каша может блокировать жиросжигание и добавлять лишние сантиметры на талии. Без цифр в бланках анализов любой выбор продуктов — это просто стрельба по мишеням с завязанными глазами
На интенсиве «КАК СОСТАВИТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ОСНОВЕ АНАЛИЗОВ» Николай Панасюк научит вас составлять рацион не «на глаз», а на основе ваших анализов.
Приходите на интенсив, чтобы получить комплексную пошаговую систему восстановления здоровья и обретения стройности. Вы научитесь составлять рацион на основе своих анализов крови, чтобы не просто правильно питаться, а целенаправленно вернуть красоту кожи, блеск волос и наконец увидеть в зеркале фигуру своей мечты.
Вебинар также подходит тем, кто хочет развиваться в сфере нутрициологии: врачам, специалистам бьюти сферы и спорта.
Регистрируйтесь сейчас, чтобы занять место на эфире и сразу забрать чек-лист «5 добавок для энергии».
Результаты битвы под прошлым постом показали: мы все разные. И это главная интрига нашего здоровья. Правда в том, что в диетологии нет «черного» и «белого».
Разберем варианты завтрака.
Вариант №1 (Каша): Отличный источник энергии, но если в ней нет жиров (масла, орехов), ваш желчный пузырь буквально «спит». Результат — застой желчи и чувство голода уже через пару часов.
Вариант №2 (Яичница): Идеально для желчеоттока и сытости. Но без клетчатки (горсти зелени или овощей) этот завтрак может стать «тяжелым» для перистальтики и вызвать дискомфорт.
🔻Почему нет универсального ответа?
Всё решает ваша текущая биохимия. Например, если у вас высокий холестерин, овсянка станет лекарством. Но если в анализах виден высокий уровень инсулина, та же самая «полезная» каша может блокировать жиросжигание и добавлять лишние сантиметры на талии. Без цифр в бланках анализов любой выбор продуктов — это просто стрельба по мишеням с завязанными глазами
На интенсиве «КАК СОСТАВИТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ОСНОВЕ АНАЛИЗОВ» Николай Панасюк научит вас составлять рацион не «на глаз», а на основе ваших анализов.
Приходите на интенсив, чтобы получить комплексную пошаговую систему восстановления здоровья и обретения стройности. Вы научитесь составлять рацион на основе своих анализов крови, чтобы не просто правильно питаться, а целенаправленно вернуть красоту кожи, блеск волос и наконец увидеть в зеркале фигуру своей мечты.
Вебинар также подходит тем, кто хочет развиваться в сфере нутрициологии: врачам, специалистам бьюти сферы и спорта.
Регистрируйтесь сейчас, чтобы занять место на эфире и сразу забрать чек-лист «5 добавок для энергии».