Конфликт — не катастрофа. А точка роста.
Мы часто боимся конфликтов.
Кажется: если «всплыло» — значит, отношения рушатся.
Если ссора — то это конец.
Если напряжение — значит, кто-…
Читать далее →
Твой день не случайность.
Он складывается из решений, которые ты делаешь автоматически, и именно они задают твою траекторию.
Хочешь перемен — смотри на то, как ты живёшь в обычн…
Читать далее →
Каждая часть нашей психики, которую мы отвергаем, не исчезает — она уходит в тень.
Каждая часть нашей психики, которую мы отвергаем, не исчезает — она уходит в тень. И чем больше мы её отрицаем, тем более разрушительной она становится. Лишь когда мы сможем признать свои теневые стороны и вступить с ними в диалог, мы сможем обрести целостность. Внутренний конфликт — это не ошибка, а приглашение к росту.
Роберт Джонсон
Она в себе
Годы терапии за 1 минуту
Ты то, что ты думаешь. Буквально.
Эмоции не проблема: они сигнал. Злость значит, что твои границы были нарушены.
Тревога значит, что ты живешь в будуще…
Читать далее →
Защищаем самооценку от критики
Обычно на критику мы реагируем больно. Хочется оправдаться, спорить или сразу решить, что мы «так себе». Вот вам рабочая схема, чтобы сохранить голо…
Читать далее →