Годы терапии за 1 минуту
Ты то, что ты думаешь. Буквально.
Эмоции не проблема: они сигнал. Злость значит, что твои границы были нарушены.
Тревога значит, что ты живешь в будуще…
Читать далее →
Защищаем самооценку от критики
Обычно на критику мы реагируем больно. Хочется оправдаться, спорить или сразу решить, что мы «так себе». Вот вам рабочая схема, чтобы сохранить голо…
Читать далее →
Иногда ты делаешь всё правильно:
работаешь, общаешься, двигаешься вперёд.
Но внутри всё равно пусто.
И это не потому, чт
Иногда ты делаешь всё правильно:
работаешь, общаешься, двигаешься вперёд.
Но внутри всё равно пусто.
И это не потому, что с тобой что-то не так.
А потому что «правильно» —
не всегда значит «твоё».
Она в себе
Мне как-то сказали, что моё любимое платье меня полнит. С тех пор я поняла, что меня полнит лишь чужое мнение. Его на себя я не надеваю.
Шахназ Сайн
Она в себе
Читать далее →
Это не делает человека плохим
• Выход из отношений, которых человек больше не хочет, в которых он не счастлив, в которых ему вредят;
• Если человек отвечает «нет» на чью-то прось…
Читать далее →